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菠菜
  • 香菇炒菠菜 香菇炒菠菜
    日期:2017-03-17  點擊數:26

    原料:  香菇、菠菜、生姜、鹽、味精、食用油做法:  1、取香菇30克,菠菜300克,生姜末,鹽、味精和烹調油適量。  2、香菇放入溫水浸泡,洗凈去蒂,擠干水分,切...[閱讀全文]

  • 松仁菠菜 松仁菠菜
    日期:2016-06-22  點擊數:30

    原料:  菠菜 鹽 芝麻油 醋 生抽 糖 松仁做法:  菠菜擇洗干凈后在開水中焯熟,擠去水份后切碎,加鹽、芝麻油、醋、糖和生抽拌勻,撒上松仁即可。[閱讀全文]

  • 秋季養顏菜,讓你越吃越美 秋季養顏菜,讓你越吃越美
    日期:2016-10-18  點擊數:882

    芥末菠菜  材料:菠菜300克;  調料:芥末·鹽·味精。  做法:  1 、將菠菜去黃葉、老根后洗凈,切成5厘米長段;  2 、鍋內放水煮沸,入菠菜段焯熟撈出,...[閱讀全文]

  • 美國人一年四季吃菠菜
    日期:2015-10-04  點擊數:152

      菜對于中國人來說只是一種極為普通的蔬菜,應季的時候才會吃一些。可是在美國,人們一年四季都會吃菠菜,幾乎每一本關于營養和健康的書籍都會提到它,《超級食物》...[閱讀全文]

  • 幾種養顏抗衰老食品推薦 幾種養顏抗衰老食品推薦
    日期:2016-07-22  點擊數:134

      經過研究,最近有人提出下面幾種食物可以幫助人們提高身體免疫力,延緩衰老現象出現。這些健康食品正好還能符合大部分女孩子的口味呢!所以,熱愛養生熱愛健康熱愛美顏...[閱讀全文]

  • 果仁涼拌菠菜 果仁涼拌菠菜
    日期:2016-08-08  點擊數:126

    原料:  菠菜。應選用比較小棵的、嫩一點的,葉子不要太大,顏色翠綠的為好。配料:  花生或腰果、炸好的紅干川椒。要將它們用刀背壓碎。調味:  山西老陳醋、美...[閱讀全文]

  • 菠菜的做法大全 菠菜的做法大全
    日期:2014-12-10  點擊數:9

      菠菜雞蛋餅  原料:  雞蛋,菠菜,面粉,鹽,胡椒粉  做法:  1 菠菜清洗干凈,鍋中把水燒開,放入菠菜飛水;  2 稍稍冷卻,取出菠菜切一下,倒入料理...[閱讀全文]

  • 菠菜豆腐 菠菜豆腐
    日期:2014-12-10  點擊數:9

      原料:豆腐,菠菜,精鹽,芝麻油  做法:  1 豆腐洗凈切丁,放入沸水中;  2 1分鐘后,洗凈的菠菜也投入鍋中;  3 最后同時關火,再加精鹽、芝麻油即可。[閱讀全文]

  • 蘋果味噌菠菜 蘋果味噌菠菜
    日期:2016-08-27  點擊數:133

    原料:  菠菜1扎、蘋果半個、枸杞少許調料:  味噌1勺、米醋少許、砂糖少許、橄欖油少許做法:  1菠菜擇去老葉與根,清洗干凈  2燒開一鍋水放入油和鹽,下入菠...[閱讀全文]

  • 菠菜湯的做法 菠菜湯的做法
    日期:2014-12-10  點擊數:11

      原料:菠菜,馬鈴薯丁,食鹽,醬油,味精,調和油  做法:  1 菠菜洗凈切段,土豆切小條,油熱后加蔥花爆香;  2 倒入土豆條翻炒,加入適量的花椒粉、醬油...[閱讀全文]

  • 菠菜怎么做好吃 菠菜怎么做好吃
    日期:2014-12-10  點擊數:10

      原料:菠菜,蒜仁,鹽,水  做法:  1 菠菜洗凈瀝干水分切小段;大蒜仁切碎備用;  2 熱鍋倒入2大匙油燒熱,放入大蒜仁碎小火爆香;  3 加入菠菜段,續...[閱讀全文]

  • 熬夜加班多吃深綠色蔬菜 熬夜加班多吃深綠色蔬菜
    日期:2017-01-05  點擊數:64

      人們常說,熬夜是美麗的大敵。其實,熬夜帶給女性的不僅是憔悴的臉色,還有對健康的摧殘。尤其是在職場打拼的白領女性,可能今晚通宵趕完一個報告,明天就要容光滿...[閱讀全文]

  • 菠菜種植技術 菠菜種植技術
    日期:2014-12-10  點擊數:15

      一 整地作畦  選擇疏松肥沃、保水保肥、排灌條件良好、微酸性壤土較好,PH值5 5-7。整地時畝施腐熟有機肥4000公斤,過磷酸鈣40公斤,整平整細,冬、春宜做高畦...[閱讀全文]

  • 陳醋菠菜花生米 陳醋菠菜花生米
    日期:2014-12-10  點擊數:8

      原料:菠菜,花生米,油,鹽,老陳醋,味精,白糖  做法:  1 菠菜洗凈,水燒開,焯菠菜,撈出備用;  2 涼油小火慢慢炸花生米,待表面變色撈出;  3 將...[閱讀全文]

  • 涼拌菠菜 涼拌菠菜
    日期:2014-12-10  點擊數:8

      原料:菠菜  調料:蒜末,花椒油,香油,辣椒油,鹽,白糖,醋  做法:  1 菠菜用鹽水洗凈切段,鍋里燒水,將菠菜焯水;  2 撈出菠菜,過涼水控干水分,...[閱讀全文]

  • 果仁菠菜 果仁菠菜
    日期:2014-12-10  點擊數:10

      原料:菠菜,花生,香油,油,鹽  做法:  1 菠菜擇洗干凈,放入滾水中汆燙后撈出,用清水過涼;  2 瀝干水分后切成長段,炒鍋入油,以小火燒至五成熱; ...[閱讀全文]

  • 孕婦能吃菠菜嗎 孕婦能吃菠菜嗎
    日期:2014-12-10  點擊數:10

      孕婦能吃菠菜,但是要適量并且注意烹煮的方式。這是因為在所有的食物中菠菜的草酸含量最高,而草酸容易和人體內的鈣結合成不溶性的草酸鈣。草酸鈣不但不能被人體吸...[閱讀全文]

  • 最適合女性吃的6種健康早餐 最適合女性吃的6種健康早餐
    日期:2016-07-08  點擊數:65

    1、豆類  鐵質是產生人體能量的主要介質,它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此,如果人體內缺乏鐵質,就會導致貧血,使人感到頭暈,乏力。雖然豬肝和瘦肉是...[閱讀全文]

  • 姜汁拌菠菜,美容抗衰老 姜汁拌菠菜,美容抗衰老
    日期:2017-07-01  點擊數:68

    工藝:  拌口味:  酸辣味主料:  菠菜500克調料:鮮姜6克、鹽5克、10克香油、10克白砂糖、味精2克做法:  1 菠菜的老根、老葉去掉,清洗干凈,放沸水鍋中燙...[閱讀全文]

  • 女性多吃6款美容菜 女性多吃6款美容菜
    日期:2016-08-31  點擊數:71

      1 菠菜,膳食纖維增加胃腸蠕動,促排毒;  2 紫包菜,含碘和硫,有助排毒;  3 甘藍,含維生素K,有益皮膚;  4 甜菜,減少皮膚瑕疵、防皺紋;  5 茄子,使皮膚潤...[閱讀全文]

  • 菠菜三絲卷 菠菜三絲卷
    日期:2016-08-08  點擊數:95

    原料:  菠菜葉300克,香菇2朵,酸豆角100克,紅蘿卜50克,竹筍100克,玉 米油1大匙。調料:  1、素高湯1大匙,鹽,素雞粉各半匙,胡椒1匙  2、素高湯1大匙,醬...[閱讀全文]

  • 彩虹餛飩 彩虹餛飩
    日期:2016-07-02  點擊數:122

    原料:  菠菜汁50g,紫莧菜汁50g,清水50g,南瓜泥60g。鹽少許。面粉500g。  包餛飩用的餡,根據自己口味提前做好。做法:  A:揉面團。  1 菠菜用榨汁機榨汁...[閱讀全文]

  • 胡蘿卜菠菜紫莧菜面條 胡蘿卜菠菜紫莧菜面條
    日期:2016-07-02  點擊數:114

    原料:  胡蘿卜、菠菜、紫莧菜、面粉做法:  1 榨汁。  做彩色面條,肯定需要各種顏色的蔬菜榨汁。通常用的最多的是菠菜和胡蘿卜,南瓜泥也是其一,紫莧菜是我去...[閱讀全文]

  • 女性夏季常吃7種蔬菜排毒又養顏 女性夏季常吃7種蔬菜排毒又養顏
    日期:2016-08-12  點擊數:107

      每個季節都有當季的蔬菜,只要我們吃對了,就等于吃出健康。炎熱的夏季,清熱解毒是關鍵,夏天7種時令蔬菜,讓你的排清毒素,吃出健康,由里而外的散發迷人光彩。菠菜:清理...[閱讀全文]

  • 辣椒炒菠菜 辣椒炒菠菜
    日期:2016-08-27  點擊數:82

    原料:  菠菜、生姜、大蒜、紅尖椒、精鹽、植物油、耗油做法:  1、菠菜帶根洗凈,擇掉老黃葉片控凈水備用。生姜切絲,大蒜切碎末,紅尖椒切圈。  2、鍋里倒入適...[閱讀全文]

  • 菠菜---生活中的“腦黃金”
    日期:2015-07-23  點擊數:1017

      菠菜是一年四季都有的蔬菜,菠菜營養極為豐富,是特別適合兒童和病人的菜肴,堪稱生活中的腦黃金。那么菠菜有哪些營養價值呢,對哪些疾病有食療保健作用呢?  營...[閱讀全文]

  • 多吃深綠色蔬菜可預防白內障 多吃深綠色蔬菜可預防白內障
    日期:2017-01-02  點擊數:126

      最新的研究報告顯示,白內障可通過飲食加以預防。特別是色澤深綠的菠菜、綠色花椰菜、芥藍等,其中所含特定抗氧化劑葉黃素和玉米黃質,能保護眼睛免於陽光紫外線的...[閱讀全文]

  • 吃5種食物美容 吃5種食物美容
    日期:2017-01-06  點擊數:55

      每個女人都會擔心自己變老,到了一定年紀之后,都會不停地在臉上涂各種抗皺、祛斑化妝品,以此來保持年輕。然而,這只能從表面上解決衰老問題。食物是一種神奇的東...[閱讀全文]

  • 這些食物能滋潤女人干唇 這些食物能滋潤女人干唇
    日期:2016-07-27  點擊數:59

      引發口唇干裂的主要原因有:日常飲食缺乏水分和油脂,缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候干燥或某些全身性疾病。 飲食防治口唇干裂,應攝取食...[閱讀全文]

  • 五種蔬果飲喝走熊貓眼 五種蔬果飲喝走熊貓眼
    日期:2016-07-27  點擊數:47

      五類果汁,五杯新鮮,跟熊貓眼 Say Bye Bye。  1、A杯(Apple):將適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊,加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊,用果汁機打碎,制成營養豐富...[閱讀全文]

  • 菠菜含草酸妨礙人體吸收鈣
    日期:2015-07-23  點擊數:1002

      草酸又名乙二酸,是草本植物常具有的成分。但在我們平時的飲食中,要避免攝入過多含草酸的食物。因為草酸不僅妨礙人體吸收鈣,還容易生成草酸鈣結石。我們中國人總...[閱讀全文]

  • 菠菜降低心臟疾病風險 菠菜降低心臟疾病風險
    日期:2015-07-27  點擊數:969

      菠菜(spinach)中的葉黃素、葉酸、鉀和纖維能夠幫助你保持苗條身材。不過,說起來基本上所有的蔬菜都能夠幫助你保持健康,內科健康研究會在12年間調查了沒有心臟疾病...[閱讀全文]

  • 姜汁菠菜塔 姜汁菠菜塔
    日期:2016-03-28  點擊數:98

    原料:  原料:菠菜400克、姜40克、香油1大匙(15ml)、醬油1大匙(15ml)、醋1 5大匙(20ml)、蘑菇精少許、鹽適量做法:  1、姜用工具擦成姜茸,將姜提前放進冰...[閱讀全文]

  • 常吃這幾種食物 讓你變成小臉美人 常吃這幾種食物 讓你變成小臉美人
    日期:2016-07-19  點擊數:101

      你想成為小臉美人嗎?你想不需要通過發型或者臉部化妝來修飾臉部嗎?若你想成為小臉美人,在平日的食物挑選上,就應該多多注意攝取含高鉀質的食材,因為鉀質能夠促進體內...[閱讀全文]

  • 夏天減肥6款低卡蔬菜必選 夏天減肥6款低卡蔬菜必選
    日期:2016-12-13  點擊數:119

    1 芹菜  12大卡 100克  芹菜含有粗纖維,可以促進腸道蠕動,通便的同時幫你剮掉體內多余的油脂。如果是選擇每周一天斷食排毒,可以喝芹菜汁。2 黃瓜  15大卡 ...[閱讀全文]

  • 12種有效預防老年癡呆的素食 12種有效預防老年癡呆的素食
    日期:2016-05-18  點擊數:172

      老年癡呆癥是一種常見的老年病,此病癥狀初期主要是記憶力和思維能力減退,不久就會不易辨認方向、語言表達困難、無法辨認親最后喪失自理能力。那么吃什么能預防老年...[閱讀全文]

  • 麻醬拌菠菜 麻醬拌菠菜
    日期:2016-02-17  點擊數:142

    原料:  原料:菠菜、芝麻醬、食鹽、味精、芝麻油制作方法:  1、菠菜去除根部,沖洗干凈。  2、燒開鍋內的水,灑1湯匙鹽,放入菠菜焯至顏色變綠、葉片發軟,然...[閱讀全文]

  • 翡翠茭白 翡翠茭白
    日期:2016-08-01  點擊數:88

    原料:  茭白300克,菠菜100克,鹽1 4茶匙,花生油半匙,五香粉少許  菠菜面糊:菠菜葉汁410克,低筋面粉300克,發粉25克,黑芝麻5克,花生油 半匙做法:  1、...[閱讀全文]

  • 姜汁菠菜 姜汁菠菜
    日期:2016-10-15  點擊數:153

    材料:  菠菜適量(菠菜補血的功能都在紅色的根上,所以一定一定要保留根部哈。)配料:  生姜少量  生抽、糖、醋、麻油、糖各適量做法:  1、菠菜洗凈后,放入...[閱讀全文]

  • 菠菜魔芋卷 菠菜魔芋卷
    日期:2016-07-09  點擊數:72

    原料:  菠菜、魔芋卷、鹽、醋、芝麻油、涼拌汁做法:  1、把菠菜擇洗干凈后用淡鹽水浸泡一會,拿出來放在沸水里焯燙一下,瀝凈水放在一邊晾幾分鐘。等不再燙手后用...[閱讀全文]

  • 蒜香菠菜根 蒜香菠菜根
    日期:2017-01-11  點擊數:129

    食材:  菠菜、大蒜仔;步驟:  1、大蒜仔切末,備用;  2、菠菜留用菠菜頭兩三寸的根莖部分,剩下的葉子另外炒菜或開湯;菠菜根去掉細細的根須,留用紅色的莖,...[閱讀全文]

  • 菠菜翡翠球 菠菜翡翠球
    日期:2017-02-21  點擊數:63

    材料:  菠菜、姜、蒜、鹽、香醋、蒸魚豉油。做法:  1、菠菜洗凈瀝干水,裝入大盆,加少許鹽,用手輕輕揉搓。  2、將揉出來的水倒掉,加入少量面粉,充分拌勻。...[閱讀全文]

  • 2種有助養護頭發的食材 2種有助養護頭發的食材
    日期:2016-05-16  點擊數:126

      氣候干燥,容易掉頭發和加重脫發癥狀,如果你有這方面麻煩,并且原因不明,不要急著嘗試各種宣傳可以護發生發的產品,可以先試試食療。《印度時報》最近介紹了2種有助養...[閱讀全文]

  • 菠菜這樣吃 釋放更多營養 菠菜這樣吃 釋放更多營養
    日期:2016-08-06  點擊數:72

      怎樣才能解決菠菜的營養流失問題呢?專家們指出,將菠菜放在冰箱里冷藏起來是個好辦法。實驗證明,低溫可以在很大程度上減少菠菜中營養物質的流失。另外,很多人以為,罐...[閱讀全文]

  • 菠菜西紅柿寬面 菠菜西紅柿寬面
    日期:2016-06-20  點擊數:74

    原料:  菠菜、西紅柿、面粉、素蠔油、白蘆筍。做法:  1、把菠菜打成汁做面條。  2、用煮白蘆筍的湯煮面條,清香的很。  3、油熱后,放入西紅柿炒3分鐘。  ...[閱讀全文]

  • 女性每個月都必吃的4種防衰老食物 女性每個月都必吃的4種防衰老食物
    日期:2016-08-25  點擊數:61

      近年來,科學家們通過研究探索,推出一些食物,每天吃下列食物中的兩種,就可增強體質,延緩衰老。蘑菇  營養豐富、提高免疫力、減肥,蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋...[閱讀全文]

  • 各種瓜果美容妙用 各種瓜果美容妙用
    日期:2016-08-29  點擊數:94

      無論時尚的風向怎樣轉,崇尚自然始終是不可動搖的一派,美容亦是如此,尋常的瓜果園里就有著數不勝數的美容圣品。芒果:  印度人早在6000年前就發現了芒果的神奇功效...[閱讀全文]

  • 麻醬菠菜卷 麻醬菠菜卷
    日期:2017-02-17  點擊數:56

    材料:  菠菜500克,麻醬汁,蒜兩瓣,熟白芝麻適量。麻醬汁原料:  麻醬、味極鮮醬油、芝麻油、橄欖油、鹽、糖、涼開水(麻醬一大匙+兩匙涼開水+一匙味極鮮醬油+一...[閱讀全文]

  • 菠菜燉凍豆腐 菠菜燉凍豆腐
    日期:2016-06-03  點擊數:114

    原料:  菠菜,凍豆腐。做法:  1、菠菜洗凈后,放入沸水中焯半分鐘后撈出,擠去水分,凍豆腐化凍后切塊  2、鍋熱倒油,下些蒜粒爆香后,下凍豆腐炒一會,凍豆腐...[閱讀全文]

  • 8個菠菜營養食譜讓你百吃不厭 8個菠菜營養食譜讓你百吃不厭
    日期:2016-10-12  點擊數:140

         菠菜有營養模范生之稱,它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(鈣質、鐵質等)、輔酶Q10等多種營養素。  值得一提的是菠菜的蛋白質含量也很高,每1...[閱讀全文]

  • 人如其食:六款美容健康素食 人如其食:六款美容健康素食
    日期:2017-06-30  點擊數:26

      素食并不總如人們的刻板印象中那般寡淡無味,善用食材,合理搭配,素食也能做出色、香、味、營養俱全的大氣范兒。以下這些食材在提高免疫力、美白抗衰老等方面有卓...[閱讀全文]

  • 香椿餡餅 香椿餡餅
    日期:2016-02-19  點擊數:183

    原料:  原料:面粉300g、香椿一把、菠菜一把、香菇四五朵、鹽、糖、酵母  香椿被稱為樹上蔬菜,是香椿樹的嫩芽。每年春季谷雨前后,香椿發的嫩芽可做成各種菜肴。...[閱讀全文]

  • 多吃三種蔬菜預防前列腺 多吃三種蔬菜預防前列腺
    日期:2016-05-16  點擊數:114

      多數男性對蔬菜水果這類女性化的食物嗤之以鼻,而更愿意稱自己為肉食動物。不過,據路透社7月3日報道,英國食物研究所的最新報告指出,只要每星期食用小量西蘭花,就有助...[閱讀全文]

  • 涼拌菠菜 涼拌菠菜
    日期:2017-03-11  點擊數:92

    材料:  菠菜一把、香蔥5根、花椒、紅椒、白芝麻、鹽、食用油、生抽、白糖、雞精各少許。做法:  1 菠菜洗凈去根,紅椒切小粒,香蔥切段。  2 鍋中水燒開,...[閱讀全文]

  • 熗拌菠菜 熗拌菠菜
    日期:2016-08-17  點擊數:99

    原料:  菠菜200克、大蒜2粒、花生米調料:  鹽、醋、糖、花椒、生抽做法:  1準備好所用食材  2菠菜擇洗干凈。切成寸段  3鍋中放水燒開,放入菠菜焯至變色 ...[閱讀全文]

  • 瘦臉食物助你快速的瘦臉 瘦臉食物助你快速的瘦臉
    日期:2016-08-29  點擊數:60

      要像快速地在短短兩個星期瘦臉成功,MM在平日的食物挑選上,就應該多多注意攝取含高鉀質的食材,因為鉀質能夠促進體內代謝功能,排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉...[閱讀全文]

  • 多吃菠菜可防老人骨折 多吃菠菜可防老人骨折
    日期:2016-03-04  點擊數:29

      要知道,鈣與酸堿平衡密切相關。在蛋白質類食品攝入過量時,酸堿平衡失衡,人體的鈣排泄量就會增大。此時,如果能多吃一些綠葉蔬菜,如菠菜,就可以充分攝入鉀和鎂,幫助維...[閱讀全文]

  • 選對蔬菜為輕松肌膚減齡 選對蔬菜為輕松肌膚減齡
    日期:2016-08-10  點擊數:71

    美白至尊:黃瓜 冬瓜  夏天很快到了,每個女孩子都想擁有潔白無瑕的肌膚。從今天開始,多吃一些黃瓜和冬瓜就可以幫助你達到目的。黃瓜含有的丙醇二酸、葫蘆素、柔軟細纖...[閱讀全文]

  • 香拌菠菜 香拌菠菜
    日期:2017-06-29  點擊數:85

    香拌菠菜[閱讀全文]

  • 素食蔬菜面條 素食蔬菜面條
    日期:2016-02-20  點擊數:385

    原料:  主料:面粉800克 、菠菜一小把、胡蘿卜一個半、西紅柿兩個、紫甘藍四分之一個、清水適量做法:  1 準備好所用的菜,洗干凈。  2 分別把這些菜加少量水...[閱讀全文]

  • 幾種食物改變你的圓圓臉 幾種食物改變你的圓圓臉
    日期:2016-09-02  點擊數:28

      要快速地在短短兩個星期瘦臉成功,MM在平日的食物挑選上,就應該多多注意攝取含高鉀質的食材,因為鉀質能夠促進體內代謝功能,排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部...[閱讀全文]

  • 4類蔬菜不宜生著吃 4類蔬菜不宜生著吃
    日期:2016-08-10  點擊數:123

    第一類:十字花科蔬菜  十字花科蔬菜如西蘭花、菜花等,這些富含營養的蔬菜焯過后口感更好,其中豐富的纖維素也更容易消化。第二類:含草酸較多的蔬菜  含草酸較多的蔬...[閱讀全文]

  • 怎樣烹飪菠菜? 怎樣烹飪菠菜?
    日期:2016-10-19  點擊數:165

    由于菠菜性涼,具有滑腸作用,脾胃虛寒、腹瀉者忌食。另外,菠菜中含有的草酸,它不僅具有澀味,還容易產生[閱讀全文]

  • 菠菜拌粉絲 菠菜拌粉絲
    日期:2016-05-28  點擊數:44

    原料:  菠菜、鹽、油、粉絲、素蠔油、核桃仁。做法:  1 鍋中燒熱水,放入少許鹽和油。  2 放入菠菜淖燙,菠菜變色即可撈出,盛入碗中備用。  3.粉絲用溫水...[閱讀全文]

  • 菠菜的營養價值和食用價值 菠菜的營養價值和食用價值
    日期:2015-09-08  點擊數:87

    菠菜  簡介  菠菜,藜科菠菜屬一年生或二年生草本 。別名:菠棱、赤根菜、波斯草、鸚鵡菜。在南方多個地區的俗語里稱其為扯敢菜。以葉片及嫩莖供食用。原產波斯,200...[閱讀全文]

  • 五彩豆沙湯圓 五彩豆沙湯圓
    日期:2017-02-15  點擊數:35

    原料:  糯米粉500g、豆沙餡300g、菠菜汁100g、胡蘿卜汁100g、紫甘藍菜汁100g、可可粉5g、可可粉調成汁100g。做法:  1、準備好糯米粉。  2、豆沙一包。  3、四...[閱讀全文]

  • 菠菜的營養價值和適用人群 菠菜的營養價值和適用人群
    日期:2015-09-10  點擊數:36

    菠菜  簡介  如今的白領,絕大部分人的工作都是整日的面對電腦,一天下來,兩只眼睛都是蒙蒙的,回家后連電視都懶得去開。眼睛本來就是人體最辛苦的器官之一,人體...[閱讀全文]

  • 五種食物幫你“清除”脂肪 五種食物幫你“清除”脂肪
    日期:2017-05-31  點擊數:101

      1、蒟蒻(魔芋)食用后易有飽足感,可以排菌。  2、西紅柿,有助脂肪燃燒。  3、菠菜,半碗菠菜只有二十六卡路里。  4、即食麥片,易飽腹,穩血糖。  5、西...[閱讀全文]

  • 最有效5大瘦臉食物 最有效5大瘦臉食物
    日期:2016-07-11  點擊數:134

      于瘦臉,很多人看得最多是有關運動(運動食品)瘦臉或者按摩來瘦臉的方法,其實食物也同樣能達到減肥(減肥食品)的目的。那么最有效的瘦臉食物是什么,含高鉀質的食材對于...[閱讀全文]

  • 蒜蓉菠菜三絲 蒜蓉菠菜三絲
    日期:2016-08-22  點擊數:64

    原料:  金針菇、菠菜、紫甘藍、腰果調料:  大蒜泥、生抽、綿白糖、蠔油、芝麻油、藤椒油、陳醋做法:  1金針菇洗凈  2將洗凈的菠菜和金針菇焯水燙熟,后過涼...[閱讀全文]

  • 鍋塌菠菜 鍋塌菠菜
    日期:2016-05-28  點擊數:72

    原料:  菠菜200克、醬油2茶匙、鹽、面粉2湯匙、淀粉1茶匙、姜絲、清湯、油、熟芝麻適量。做法:  1、將菠菜整棵洗凈,根部用刀刮干凈,然后從根部剖開成粗細合適的...[閱讀全文]

  • 蒜蓉菠菜拌核桃仁 蒜蓉菠菜拌核桃仁
    日期:2016-08-22  點擊數:78

    原料:  菠菜240g、木耳2小朵、核桃仁100g調料:  大蒜6瓣、陳醋35ml、白糖5g、有機醬油10ml、香油7g、鹽3g做法:  1核桃剝皮清洗干凈,入烤箱上下火155度烤10分...[閱讀全文]

  • 菠菜讓眼睛更明亮 菠菜讓眼睛更明亮
    日期:2016-05-19  點擊數:34

      菠菜富含黃體素,非常多的研究顯示,它是保護眼睛的關鍵,讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗,大約是一大份菠菜沙拉。專家說,對某些人來說,這份量看似很多。可以利...[閱讀全文]

  • 正確吃菠菜不影響鈣吸收 正確吃菠菜不影響鈣吸收
    日期:2016-08-26  點擊數:54

      菠菜的營養價值很高,但有報道指出,菠菜含草酸多,兒童不宜多吃,否則會影響兒童鈣的吸收。對此兒童營養專家指出,正確食用菠菜,對兒童健康有益無害。  菠菜中含有大...[閱讀全文]

  • 芝麻醬拌菠菜 芝麻醬拌菠菜
    日期:2016-03-31  點擊數:133

    原料:  原料:菠菜250克,芝麻醬3小勺,六月鮮醬油2小勺做法:  1 菠菜洗凈去老葉,根部保留。麻醬加少許熱水稀釋后調入醬油;  2 鍋中加入適量的水燒開,加入...[閱讀全文]

  • 菠菜素卷 菠菜素卷
    日期:2017-07-24  點擊數:65

    原料:  菠菜3棵、面粉250g、土豆1個、紅蘿卜半根、水350ml、鹽2小勺、植物油適量制作方法:  1、菠菜加水煮熟,晾至不燙手。土豆、胡蘿卜削皮切絲,土豆絲放清水泡...[閱讀全文]

  • 千張卷時蔬 千張卷時蔬
    日期:2016-05-19  點擊數:98

    原料:  菠菜500克、平菇5片、千張(豆腐皮)一張、蘑菇精、鹽、香油、胡椒粉適量做法:  1、將菠菜洗凈用開水焯一下,放入涼開水中冰一下撈出,剁碎;  2、平菇...[閱讀全文]

  • 人生最重要的八大健康食物 人生最重要的八大健康食物
    日期:2016-11-09  點擊數:934

      1 菠菜—不貧血、皮膚好、保護視力;  2 西紅柿—防癌、美白;  3 巧克力—擁有快樂、護齒;  4 馬鈴薯—護脾胃、消除眼袋;  5 蘑菇—提高免疫力、減...[閱讀全文]

  • 9款健康蔬菜雜糧飯:讓米飯五彩燴出繽紛生活 9款健康蔬菜雜糧飯:讓米飯五彩燴出繽紛生活
    日期:2016-11-09  點擊數:817

      米飯,是中國人日常飲食中的主角之一,中國南方主食。一味米飯,與五味調配,幾乎可以供給全身所需營養。  雜糧,通常是指水稻、小麥、玉米、大豆和薯類五大作物...[閱讀全文]

  • 堿性食物女人越吃皮膚越嫩 堿性食物女人越吃皮膚越嫩
    日期:2016-08-08  點擊數:77

      我們知道,人體在正常情況下,血液呈堿性;若用腦過度或體力透支之后,則血液呈酸性;如果長期偏食酸性食物,也會使血液酸性化。而血液長期呈酸性則會使大腦和神經功能退...[閱讀全文]

  • 菠菜素包 菠菜素包
    日期:2016-06-30  點擊數:33

    原料:  面粉 酵母 菠菜 豆腐 細粉絲 十三香調味粉 鹽 芝麻油做法:  1、發面的同時準備餡料,菠菜洗凈后在開水中略焯,擠掉水份后切碎,豆腐切小丁后在鍋里...[閱讀全文]

  • 這些食物幫你“抹去”皺紋 這些食物幫你“抹去”皺紋
    日期:2017-07-04  點擊數:92

      美容專家總結的幾種食物能對抗皺紋的食物。  1 綠葉菜。西蘭花、甘藍、菠菜等綠葉菜能抗氧化,保持皮膚滋潤。  2 糙米。糙米含有植物保濕因子,有助防皺。[閱讀全文]

  • 菠菜和玉米可防脂肪肝 菠菜和玉米可防脂肪肝
    日期:2016-03-08  點擊數:52

      過量飲食會導致肝臟中甘油三酯以及膽固醇蓄積,形成脂肪肝。國外最新研究表明,某些食物對脂肪肝有較好的預防和治療效果,日常可以多吃。  美國俄亥俄州凱斯西儲大學...[閱讀全文]

  • 6種效果最好的補血食物 6種效果最好的補血食物
    日期:2017-05-04  點擊數:57

      補血的食物——菠菜:這是最常見的蔬菜,也是有名的補血食物,菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿卜素,所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物,如果不愛吃胡蘿卜,那就多吃...[閱讀全文]

  • 酥炸菠菜 酥炸菠菜
    日期:2017-03-22  點擊數:95

    原料:  菠菜、面粉、淀粉、雞蛋、小蘇打、鹽。做法:  1、菠菜去掉老葉,洗凈,晾干水分。  2、碗中放入等量的面粉與淀粉,打入一個雞蛋黃,加一點點小蘇打、少...[閱讀全文]

  • 春天疏肝多吃白菜菠菜 春天疏肝多吃白菜菠菜
    日期:2016-10-13  點擊數:63

    有的人把那些終日悶悶不樂、喜怒無常的女性叫做“郁”美人。《紅樓夢》里多愁多病的林黛玉就是典型。終日的尋愁覓怨、肝郁化火是導致她的疾病常發的禍首。從中醫角度看...[閱讀全文]

  • 芝麻菠菜卷 芝麻菠菜卷
    日期:2016-07-29  點擊數:112

    原料:  菠菜400克,白芝麻10克,米醋15毫升,芝麻醬45毫升,鹽2 5克,香油5毫升。做法:  菠菜擇去根和老葉,清洗干凈,放入沸水鍋中汆燙斷生,撈出用冷水浸涼,...[閱讀全文]

  • 菠菜素煎餅 菠菜素煎餅
    日期:2017-06-08  點擊數:26

    菠菜素煎餅[閱讀全文]

  • 姜汁拌菠菜 姜汁拌菠菜
    日期:2016-07-29  點擊數:65

    原料:  姜:6克 鹽:5克 醋:10克 香油:10克 白砂糖:5克 味精:2克 各適量做法:  1、菠菜的老根、老葉去掉,清洗干凈,放沸水鍋中燙熟,撈出攤開晾涼,擠...[閱讀全文]

  • 菠菜煎餅 菠菜煎餅
    日期:2016-05-20  點擊數:62

    原料:  菠菜100克、面粉半杯、鹽適量、胡椒粉少量、糖少量、油做法:  1、將菠菜去根清洗干凈,放入沸水中焯一下,撈出瀝干;  2、將焯過的菠菜放入攪拌機中,加...[閱讀全文]

  • 熗炒菠菜梗 熗炒菠菜梗
    日期:2017-02-13  點擊數:94

    材料:  老菠菜、精鹽、植物油、花椒、生姜、紅辣椒做法:  1、老菠菜去葉,留老梗。(去掉的菠菜葉子可用來烹制其它菜肴)  2、菠菜梗洗凈切掉老根,把菠菜梗切...[閱讀全文]

  • 紅櫻綠菠 紅櫻綠菠
    日期:2016-07-12  點擊數:94

    原料:  菠菜250克、櫻桃2顆輔料:  芝麻少許、白芝麻少許調料:  食鹽少許、香油半勺、蘇打粉少許、麻油半勺做法:  1 菠菜用清水浸泡十分鐘,洗凈,切長度約...[閱讀全文]

  • 熗炒菠菜 熗炒菠菜
    日期:2017-01-20  點擊數:60

    材料:  菠菜、生姜、大蒜、紅尖椒、精鹽、植物油、耗油做法:  1、菠菜帶根洗凈,擇掉老黃葉片控凈水備用。生姜切絲,大蒜切碎末,紅尖椒切圈。  2、鍋里倒入適...[閱讀全文]

  • 菠菜圣誕樹蛋糕 菠菜圣誕樹蛋糕
    日期:2016-06-22  點擊數:103

    原料:  低筋面粉100克、中等菠菜四棵、豆奶5大勺、白砂糖55克、植質黃油40克、(我用以上材料制作了兩個巴掌大小的異型蛋糕,一個小水果條1條)。做法:  1、菠菜...[閱讀全文]

  • 菠菜:養顏美膚功效需知 菠菜:養顏美膚功效需知
    日期:2017-04-29  點擊數:667

      菠菜被推崇為養顏佳品,與蘋果、胡蘿卜、脫脂牛奶、小雞、麥芽油、橙子、貝類、金槍魚和白開水,同列為十大養顏美膚食物。從而,菠菜頗受渴求健美的人青睞。  菠...[閱讀全文]

  • 女人最需要8種養生寶物 女人最需要8種養生寶物
    日期:2017-07-07  點擊數:100

      1 護腦:菠菜;  2 護眼:藍莓果;  3 護發:海帶;  4 護心:番茄;  5 護腿:香蕉(含鉀元素豐富, 美腿高手);  6 護腎:黑豆;  7 護胃:...[閱讀全文]

  • 菠菜的功效與營養價值 菠菜的功效與營養價值
    日期:2013-10-15  點擊數:203

    菠菜屬一年生草本植物,全株光滑,柔嫩多水分,無粉。根圓錐狀,帶紅色,較少為白色。莖直立,中空,脆弱多汁,不分枝或有少數分枝。葉互生,基部葉和莖下部葉較大;莖...[閱讀全文]

  • 素食菠菜幫助青少年長高
    日期:2014-01-25  點擊數:596

    生活保健 其實青少年期素食菠菜對發育的幫助,早在很久以前就已經有宣傳的動畫片描述過,叫《大力水手》。 人體長高主要取決于長骨的生長發育,尤其是大腿的股骨和小...[閱讀全文]

  • 平菇菠菜粥的做法
    日期:2014-02-10  點擊數:76

    主料:白米100 克 平菇 100克 輔料:菠菜 100克 調料:鹽 3克 水750克 平菇菠菜粥做法 1.將米淘凈,放入鍋中,加清水或清湯,煮至軟爛; 2.煮米的同時,將平...[閱讀全文]

  • 菠菜面配奶油蘑菇汁的做法
    日期:2014-02-11  點擊數:108

    菠菜面配奶油蘑菇汁的做法簡單是菠菜做法大全的常見菜,不一定要看菠菜面配奶油蘑菇汁視頻才能學會,但怎么做菠菜面配奶油蘑菇汁最好吃。 菠菜面配奶油蘑菇汁的食材和調...[閱讀全文]

  • 蘑菇菠菜奶油濃湯的做法
    日期:2014-02-11  點擊數:201

    蘑菇菠菜奶油濃湯做法簡單是蘑菇的做法大全的常見菜,不一定要看蘑菇菠菜奶油濃湯視頻才能學會,但怎么做蘑菇菠菜奶油濃湯最好吃。 蘑菇菠菜奶油濃湯的食材和調料: 菠菜...[閱讀全文]

  • 菠菜粉絲湯的做法
    日期:2014-02-11  點擊數:203

    主料:粉絲50克 輔料:菠菜25克 調料:色拉油5克,香油3克,醬油15克,淀粉(玉米)5克,鹽2克,味精1克,小蔥5克,姜汁1克 做法: 1.干細粉絲用開水泡開;菠菜法凈,切成段。 2...[閱讀全文]

  • 菠菜粉絲合味的做法
    日期:2014-02-11  點擊數:175

    食材和調料: 菠菜 粉絲 雞蛋 胡蘿卜 鹽 白糖 蘑菇精 麻油 做法: 一、食材;菠菜、粉絲、雞蛋、胡蘿卜 二、胡蘿卜洗凈、刨皮、切絲 三、菠菜洗凈,切二半 四...[閱讀全文]

  • 菠菜蒸餃的做法
    日期:2014-02-11  點擊數:65

    食材和調料: 面粉500g 冬菇6朵 菠菜250g 粉絲50g 榨菜40g 雞蛋2個 80度開水380ml 姜末10g 香菜末10g 蛋白2個 醬油2茶匙(10ml) 白胡椒粉1/2茶匙(3g) 香油2...[閱讀全文]

  • 菠菜燒麥的做法
    日期:2014-02-11  點擊數:166

    主料: 面粉 雞蛋 輔料: 菠菜 胡蘿卜 鹽 胡椒粉 橄欖油 做法: 1.菠菜榨汁,面粉中加少許熱水再倒入菠菜汁和面。 2.、面里加入番茄醬,不要用番茄沙司,要...[閱讀全文]

  • 菠菜煎餃的做法
    日期:2014-02-11  點擊數:191

    食材和調料: 面粉 菠菜 細豆粉絲 金針菇嫩玉米粒 水發木耳胡蘿卜 做法: 一、面粉加溫開水和成面團,揉勻揉透后,蓋上濕布,醒半小時 二、菠菜洗凈焯水,切碎,粉絲...[閱讀全文]

  • 菠菜太極羹的做法
    日期:2014-02-11  點擊數:107

    主料:菠菜500克,豆腐(北)300克,草菇150克,大豆500克,大白菜(青口)300克 調料:鹽2克,味精2克,香油2克,色拉油6克,淀粉(玉米)20克 做法: 1. 黃豆揀去雜質,洗凈,用溫水...[閱讀全文]

  • 素菠菜什錦的做法
    日期:2014-02-11  點擊數:77

    食材和調料: 豌豆苗 菠菜 芹菜 豆腐果 厚千張 香菇 木耳 黃花菜 蓮藕 胡蘿卜 豆芽 做法: 一、將所有的菜洗凈,處理好;豆芽去根,菠菜對半切(特指比較大棵的...[閱讀全文]

  • 涼拌豆芽菠菜的做法
    日期:2014-02-11  點擊數:103

    食材和調料: 1.主料:豆芽100克,菠菜100克,茄子2根,白蘿卜200克, 2.調味 料;鹽,蒜末,蔥花,香油適量,白芝麻一大匙 做法: 將黃豆芽,菠菜用滾水快速燙一下,撈出 茄子...[閱讀全文]

  • 菠菜的營養價值與功效 菠菜的營養價值與功效
    日期:2014-02-11  點擊數:213

    菠菜的營養價值 1、通腸導便、防治痔瘡:菠菜含有大量的植物粗纖維,具有促進腸道蠕動的作用,利于排便,且能促進胰腺分泌,幫助消化。對于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛...[閱讀全文]

  • 菠菜不能和什么一起吃 菠菜不能和什么一起吃
    日期:2014-02-11  點擊數:147

    1、菠菜不宜與牛奶等鈣質含量高的食物同食。 2、菠菜不能和豆腐在一起吃:因為菠菜是含有大量的草酸,而豆腐則含有鈣離子,一旦菠菜和豆腐里的鈣質一結合,就會引起結...[閱讀全文]

  • 菠菜和豆腐能不能一起吃 菠菜和豆腐能不能一起吃
    日期:2014-02-11  點擊數:189

    菠菜與豆腐其實是絕配? 菠菜和豆腐不能一起吃這句話經過幾十年的宣傳,已經成為家喻戶曉、深入人心的鐵律。然而,根據近年來的研究結果可以判定,菠菜與豆腐不僅是一個很...[閱讀全文]

  • 菠菜的六種益處 菠菜的六種益處
    日期:2014-02-11  點擊數:175

    1.穩定情緒:菠菜中豐富的維生素a、b、c可以幫助你從焦躁不安的狀態中走出,趕走緊張情緒,改善憂郁的心情。 2.不貧血:菠菜中富含鐵,鐵是人體造血原料之一,是女性經...[閱讀全文]

  • 菠菜的營養價值 菠菜的營養價值
    日期:2014-02-11  點擊數:131

    菠菜的簡介 菠菜又名菠棱菜、赤根菜、波斯草、鸚鵡菜、鼠根菜、角菜。 菠菜屬藜科一年生成二年生蔬菜。主根粗長,紅色,味甜。葉呈三角狀卵形,濃綠色,基部葉和莖小...[閱讀全文]

  • 20歲吃菠菜 40歲吃漿果
    日期:2014-02-11  點擊數:90

    不同年齡段最佳食物不一樣 健康飲食和平衡膳食是一輩子的大事。美國MSNBC網近日報道,在此基礎上,還應該注意不同年齡段具有不同的食補要點。 20歲:打下健康基[閱讀全文]

  • 菠菜、玉米 共同擦亮眼鏡
    日期:2014-02-11  點擊數:89

    張伯伯充滿活力,思維清晰,耳聰目明,簡直羨煞旁人。大家紛紛詢問他有何養生之道。他笑瞇瞇地說:我每天都要吃黑巧克力,你們說怕吃了會胖;我每天都要吃大閘蟹,你們說怕吃了...[閱讀全文]

  • 菠菜配豆腐是補鈣健骨的絕配
    日期:2014-02-11  點擊數:184

    很多人認為菠菜豆腐不能一起吃,其實,中醫指出,菠菜配豆腐是補鈣健骨的絕配。 有研究表明,鈣與酸堿平衡密切相關,在蛋白質類食品攝入過量時,酸堿失衡,人體的鈣排...[閱讀全文]

  • 菠菜鮮為人知的營養
    日期:2014-02-11  點擊數:203

    菠菜補血補鐵效果好可是名聲在外的了。但是對于菠菜的其他營養價值,你知道多少呢?今天小編就帶著大家一起來詳細看看吧! 菠菜的熱量很低沒有錯,而且它還營養豐富,地球上...[閱讀全文]

  • 菠菜莧菜吃前應先用沸水焯
    日期:2014-02-11  點擊數:159

    草酸又名乙二酸,是草本植物常具有的成分。但在我們平時的飲食中,要避免攝入過多含草酸的食物。因為草酸不僅妨礙人體吸收鈣,還輕易生成草酸鈣結石。我們中國人總體鈣攝入...[閱讀全文]

  • 菠菜有助緩解焦躁抑郁情緒
    日期:2014-02-11  點擊數:210

    人的一生中離不開飲食,美味的食物能提供給人體必需的營養物質。香港《商報》近期為讀者介紹了健康人生所需要的飲食伴侶: 深綠色蔬菜――菠菜 輔助治療貧血:菠菜中...[閱讀全文]

  • 菠菜真的可以長肌肉
    日期:2014-02-11  點擊數:122

    動畫片里,大力水手吃了菠菜就會變得肌肉發達,力大無窮。而據英國《報》近日報道,美國科學家的一項研究發現,菠菜中確實含有一種能加速肌肉生長的物質,幫助人們提高...[閱讀全文]

  • 常吃堅果菠菜等食物能緩解脂肪肝
    日期:2014-02-11  點擊數:203

    英國《每日郵報》近日報道,美國一項研究發現,吃綠葉蔬菜、葵花籽油、堅果和菠菜有助于緩解脂肪肝癥狀。科學家認為,吃富含維生素E的食物有助于減少肥胖癥導致的脂肪肝...[閱讀全文]

  • 吃菠菜能不能補鐵?
    日期:2014-02-11  點擊數:157

    維生素C可以預防感冒。書中的主要觀點是每天服用1000毫克或更多的維生素C可以預防感冒;維生素C可以抗病毒。然而,幾項大型的實驗都證實,雖然維生素C有助于感冒患者減輕癥...[閱讀全文]

  • 吃菠菜讓你變性感肌肉男
    日期:2014-02-11  點擊數:231

    美國男性類雜志《BestLife》日前刊登了一篇題為男性每天必吃的八種食物的文章,在多種能促進男性健康、提高健身效果甚至是有助于提高男性性能力的食物中,菠菜名列榜首...[閱讀全文]

  • 吃菠菜別把根扔掉
    日期:2014-02-11  點擊數:190

    春天新鮮上市的菠菜很誘人,不過,人們吃菠菜往往會摘掉菜根。專家建議,菠菜根同樣富含營養,是很好的藥食兩用的食材。 北京朝陽醫院副院長沈雁英指出,菠菜是春天的...[閱讀全文]

  • 炒菠菜去澀味的方法
    日期:2014-02-11  點擊數:124

    1、先把洗凈的菠菜在沸水中燙一燙,再下鍋煸炒。這樣可以去掉澀味。 2、把菠菜在熱油旺火中快速煸炒,一熟便離火。草酸的澀味會在菠菜煮熟時消失。但又不能使其成熟過頭...[閱讀全文]

  • 春季養肝不妨吃些菠菜
    日期:2014-02-11  點擊數:99

    北方春季干燥多風,很多人會出現些不適的癥狀,其實這與肝火上揚有很大的關系,中醫指出,春季養肝不妨吃些菠菜。 一些人會覺得肝火旺盛、脾胃虛弱,并出現大便干結、...[閱讀全文]

  • 春天排毒上火吃菠菜
    日期:2014-02-11  點擊數:192

    春天燥,人易上火,火大時會出現口瘡、大便澀滯等癥。火不去,則體內毒素殘留多了,就會引起多種疾[閱讀全文]

  • 女人多吃菠菜消除面部沉積色斑
    日期:2014-02-11  點擊數:230

    維生素祛除色素的養顏美膚效果也令人刮目相看。維生素A、維生素E抑制皮膚衰老過程,使之白凈滋潤;維生素C是一種抗氧化劑,它可抑制氧化,阻止色素沉積。因此,根據季節...[閱讀全文]

  • 男人吃菠菜百利而無一害
    日期:2014-02-11  點擊數:220

    大力水手每次拯救奧利弗時都要吃幾罐菠菜,就會變的力大無比,能力超強。你以為這只是動畫片里騙小孩兒的玩意兒?其實你錯了,現在我們就告訴你,不光大力水手,男人都應...[閱讀全文]

  • 保護雙眼多吃蘿卜和菠菜
    日期:2014-02-16  點擊數:156

    在現代生活中,當我們享受著電腦為我們帶來的種種便利時,各種健康(健康食品)問題也隨之而來。據調查,常用電腦的人群中感到眼睛(眼睛食品)疲勞的占83%,肩酸腰痛的占6...[閱讀全文]

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