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紅薯
  • 健康食品知多少  健康食品知多少 
    日期:2016-12-05  點擊數:625

      日前,世界衛生組織發布了2007全球健康食品排行榜。在這份一年一度的榜單上,不但出現了一些新面孔,還首次為健康食品劃分了派系。  榜上有名的健康食品有哪些特...[閱讀全文]

  • 拔絲紅薯 拔絲紅薯
    日期:2014-12-15  點擊數:6

      原料:紅薯,植物油,白糖,水,芝麻  做法:  1 薯洗凈去皮,切成小塊,鍋內放入油;  2 倒入紅薯,將紅薯炸至成熟撈出瀝油;  3 將白糖與水倒入洗干凈...[閱讀全文]

  • 吃紅薯的好處 吃紅薯的好處
    日期:2014-12-15  點擊數:13

      控制血糖:  紅薯具有一定的抗糖尿病作用。奧地利維也納大學的一項臨床研究發現,2型糖尿病患者在服用白皮紅薯提取物后,其胰島素敏感性得到改善,有助于控制血糖...[閱讀全文]

  • 吃紅薯會發胖嗎 吃紅薯會發胖嗎
    日期:2014-12-15  點擊數:6

      吃紅薯是不會發胖的。相反紅薯還是一種理想的減肥食品。它的含熱量非常低,比一般米飯低得多,所以吃了之后不必擔心會發胖,反而可起到減肥作用。紅薯中還含有一種...[閱讀全文]

  • 地瓜干 地瓜干
    日期:2014-12-15  點擊數:9

      地瓜干是山東的傳統土特產,也叫紅薯干。做法是將生地瓜干洗凈,切開,上鍋蒸熟;稍放涼后去皮切成粗條,放到太陽下晾曬,偶爾要給它翻翻身換換位置,讓它充分享受...[閱讀全文]

  • 電烤箱烤紅薯 電烤箱烤紅薯
    日期:2014-12-15  點擊數:14

      原料:紅薯  做法:  1 紅薯沖洗干凈,用廚房紙巾擦去水份,烤箱220°C預熱五分鐘;  2 然后將紅薯放入烤箱中層烤30~40分鐘,中間翻個一兩次即可。[閱讀全文]

  • 6種素食吃出光滑肌膚 6種素食吃出光滑肌膚
    日期:2016-08-16  點擊數:50

      美麗的肌膚水都想擁有,可是由于護理不當,或是一些其他的原因,肌膚變的越來越粗糙,沒有光澤,因此改善這樣的肌膚就成為愛美人士所渴望的,其實想要擁有美麗的肌膚,首先...[閱讀全文]

  • 番薯是什么 番薯是什么
    日期:2014-12-15  點擊數:24

      番薯一年生草本,地下部分具圓形、橢圓形或紡錘形的塊根,塊根的形狀、皮色和肉色因品種或土壤不同而異。又名甘藷,甘儲、甘薯、朱薯、金薯、番薯、番茹(本草綱目...[閱讀全文]

  • 番薯糖水 番薯糖水
    日期:2014-12-15  點擊數:9

      原料:番薯,老姜,冰片糖,花生油  做法:  1 番薯洗凈刮去皮,撬成小塊,放水中浸泡四至六小時;  2 其間換水五、六次,取出,晾去水分,取小鍋置中火上...[閱讀全文]

  • 紅薯餅的做法 紅薯餅的做法
    日期:2014-12-15  點擊數:13

      原料:紅薯  做法:  1 紅薯放沸水蒸鍋架上,用中大火蒸15分鐘至熟;  2 取出后趁熱用湯匙壓成泥,放入糯米粉、白糖,水;  3 然后充分揉勻,取薯泥先搓...[閱讀全文]

  • 紅薯產地 紅薯產地
    日期:2014-12-15  點擊數:49

      紅薯在世界主要分布于南美洲及大安地列斯群島、小安的列斯群島,全球的熱帶、亞熱帶地區(主產于北緯40&deg;以南)。在中國主要分布于中國北京、山東、河南、天津、...[閱讀全文]

  • 紅薯的吃法 紅薯的吃法
    日期:2014-12-15  點擊數:12

      原料:紅薯,大米,糯米,水  做法:  1 把大米和糯米混合洗凈后倒入砂鍋,加入約10倍的清水;  2 大火煮開后轉最小火煮約半小時,其間不時用勺子攪拌; ...[閱讀全文]

  • 紅薯的作用 紅薯的作用
    日期:2014-12-15  點擊數:10

      益于心臟:  紅薯富含鉀、&beta;-胡蘿卜素、葉酸、維生素C和維生素B6,這5種成分均有助于預防心血管疾病。鉀有助于人體細胞液體和電解質平衡,維持正常血壓和心...[閱讀全文]

  • 紅薯的做法 紅薯的做法
    日期:2014-12-15  點擊數:16

      原料:紅薯,熟玉米粒,紅椒,青豆,橄欖油,鹽,白糖,胡椒粉,水淀粉,雞精  做法:  1 青豆煮上2-3分鐘,再把紅薯丁煮上2分鐘瀝干水分;  2 炒鍋倒入橄...[閱讀全文]

  • 紅薯發芽了還能吃嗎 紅薯發芽了還能吃嗎
    日期:2014-12-15  點擊數:15

      紅薯發芽了還能吃。因為紅薯發芽后并不會像土豆一樣會產生對于人體有害的成分,只要將紅薯上長的芽去掉是可以吃的,更不會出現什么傳說中的中毒癥狀。但是紅薯不可...[閱讀全文]

  • 剁椒絲瓜蒸粉條 剁椒絲瓜蒸粉條
    日期:2016-09-05  點擊數:107

    原料:  紅薯粉、絲瓜、姜蒜末、剁椒、蒸魚豉油做法:  1、紅薯粉條提前兩小時泡軟剪段放入盤中  2、絲瓜去皮切成一厘米厚的塊狀放到粉條上  3、熱油下入姜蒜末...[閱讀全文]

  • 紅薯粉條 紅薯粉條
    日期:2014-12-15  點擊數:12

      紅薯粉條是利用紅薯為原料,靠紅薯內的淀粉來制作的一種食材。是一種漢族傳統名產,也稱之為紅薯粉絲、粉皮,已有600余年的歷史。紅薯粉條具有久煮不爛,清香可口、...[閱讀全文]

  • 紅薯團 紅薯團
    日期:2014-12-15  點擊數:11

      原料:紅薯,胡蘿卜,藕粉,白糖  做法:  1 紅薯和胡蘿卜去皮切成小塊,上蒸鍋蒸熟;  2 涼后用勺子把紅薯和胡蘿卜搗爛成泥;  3 白糖和藕粉倒進去,然...[閱讀全文]

  • 烤紅薯 烤紅薯
    日期:2014-12-15  點擊數:7

      烤紅薯,也叫烤地瓜,還有一個名字叫烤白玉。在農村里,紅薯收獲后,人們把紅薯放在燒火后未燃盡的燃灰里,用帶火星的碳灰捂蓋住紅薯,待合適時間就能把它烤軟烤熟...[閱讀全文]

  • 山芋的功效與作用 山芋的功效與作用
    日期:2014-12-15  點擊數:11

      增強免疫:  山芋含有大量黏液蛋白,能夠防止肝臟和腎臟結締組織萎縮,提高機體免疫力,預防膠原病的發生。山芋中所含有礦物質對于維持和調節人體功能,起著十分...[閱讀全文]

  • 紅薯有了黑斑千萬不能吃 紅薯有了黑斑千萬不能吃
    日期:2016-08-12  點擊數:146

      香噴噴的烤紅薯(又稱甘薯、白薯、地瓜、山芋、紅苕、番薯、甜薯)深受人的喜愛。中華醫學會傳染病學會一位專家提醒市民,用化工原料桶制成的爐子烤紅薯很不衛生,若紅...[閱讀全文]

  • 糖溜地瓜 糖溜地瓜
    日期:2014-12-15  點擊數:101

    原料:  地瓜,白糖,豆油做法:  1 地瓜洗凈,去皮,切成小滾刀塊,熱鍋倒油;  2 等油開了,把火調至中火放入地瓜,炸成金黃色;  3 把炸地瓜的油倒入一個...[閱讀全文]

  • 糖尿病人能吃紅薯嗎 糖尿病人能吃紅薯嗎
    日期:2014-12-15  點擊數:14

      糖尿病人可以吃紅薯,但不可多吃。因為據日本的研究人員發現糖尿病肥胖大鼠在進食白皮紅薯4周、6周后血液中胰島素水平分別降低了26%、60%;并發現紅薯可有效抑制糖...[閱讀全文]

  • 微波爐烤紅薯 微波爐烤紅薯
    日期:2014-12-15  點擊數:15

      第一種方法:選不太粗的紅薯,洗凈,不要擦干水,將其裝在一個牛皮紙信封中,將口折上,微波爐高火,4分鐘即可。  第二種方法:一般個的紅薯一切二就行了,放保鮮...[閱讀全文]

  • 芝士焗番薯 芝士焗番薯
    日期:2014-12-15  點擊數:8

      原料:番薯,芝士  做法:  1 番薯洗凈,對半切,上鍋蒸熟十分鐘左右,取出攤涼;  2 用個小勺把番薯肉挖出,留半厘米左右的厚度;  3 把番薯肉和切好的...[閱讀全文]

  • 紅薯是天然減肥“良藥” 紅薯是天然減肥“良藥”
    日期:2017-04-25  點擊數:380

      紅薯含熱量低,又頗具飽腹感,無論是用作主食還是副食,都是一種良好的減肥食品。  據測定,每100克紅薯含脂肪僅為0 2克,是大米的1 4。因此紅薯是低熱量、低脂...[閱讀全文]

  • 紅薯白菜湯 紅薯白菜湯
    日期:2017-07-12  點擊數:28

    紅薯白菜湯[閱讀全文]

  • 此物1斤頂10斤人參,可惜知道的人太少! 此物1斤頂10斤人參,可惜知道的人太少!
    日期:2017-07-21  點擊數:88

      含豐富葉綠素,能夠凈化血液,幫助排毒。含有比一般蔬菜高5~10倍的抗氧化物,能提高免疫力,預防感冒。  每天攝取300g的地瓜葉,就可補充人體一天所需的鐵質及維...[閱讀全文]

  • 五種素食可改善皮膚粗糙 五種素食可改善皮膚粗糙
    日期:2017-06-30  點擊數:132

      每個人都希望自己的皮膚光滑嫩白,可是現實就是很多人的皮膚粗糙,人們想了很多辦法想去改善自己的皮膚,其實這五種素食就可以改善皮膚粗糙。蓮藕可保持臉部光澤 ...[閱讀全文]

  • 芝麻山芋圓子 芝麻山芋圓子
    日期:2016-06-03  點擊數:88

    原料:  山芋 紅薯1個(蒸熟去皮后約200克)、糯米粉80-100克、白砂糖20克、白芝麻適量、炸油適量。做法:  1、山芋蒸熟壓成泥,加入白糖和糯米粉揉成軟硬適中的面...[閱讀全文]

  • 7種嫩膚食物,趕走皮膚粗糙 7種嫩膚食物,趕走皮膚粗糙
    日期:2016-08-25  點擊數:66

      你覺得自己的皮膚粗糙嗎?吃什么護膚效果好呢?其實在我們的日常生活中,就隱藏著許多天然的美容護膚高手,想要肌膚細膩吃它們準沒錯!為了讓你擁有更完美的肌膚,現在起...[閱讀全文]

  • 紅薯棒渣粥 紅薯棒渣粥
    日期:2016-06-20  點擊數:75

    原料:  紅薯1個、玉米渣1杯、水適量。做法:  1、紅薯洗凈備用,玉米渣適當淘洗2遍。  2、玉米渣放入電飯煲的盆中。  3、紅薯去皮切塊放到電飯煲中。  4、按...[閱讀全文]

  • 紅薯妙用 天然減肥“良藥” 紅薯妙用 天然減肥“良藥”
    日期:2017-04-10  點擊數:36

      紅薯含熱量低,又頗具飽腹感,無論是用作主食還是副食,都是一種良好的減肥食品。  據測定,每100克紅薯含脂肪僅為0 2克,是大米的1 4。因此紅薯是低熱量、低脂...[閱讀全文]

  • 是什么原因讓紅薯成為女性的最愛? 是什么原因讓紅薯成為女性的最愛?
    日期:2017-07-11  點擊數:77

    一、健身緩老。  日本國立癌癥預防研究所去年公布的一項研究結果指出,紅薯中含有的一種特殊成分——脫氫表雄酮,這種激素可以延緩衰老。而美國斯坦福大學營養研究院...[閱讀全文]

  • 胖人應多吃土豆和紅薯 胖人應多吃土豆和紅薯
    日期:2016-08-22  點擊數:143

      天然食物的特性能夠幫助胖人改善體質,清除掉體內的垃圾物質,平衡糖類代謝和脂肪代謝。  土豆和紅薯都是高纖維的食物,這些植物纖維吃到胃里會因吸水而發生膨脹,增...[閱讀全文]

  • 有些蔬菜千萬不要帶皮吃 有些蔬菜千萬不要帶皮吃
    日期:2016-08-22  點擊數:152

      由許多人認為果蔬皮中有大量的營養物質,因此任何水果蔬菜時都將皮吃掉,但是有一些的水果蔬菜皮服用時容易引起疾病或中毒,因此應避免食用這些水果蔬菜皮。土豆皮  ...[閱讀全文]

  • 哪些食物晚上吃會影響睡眠 哪些食物晚上吃會影響睡眠
    日期:2016-07-11  點擊數:108

      很多人都知道多吃哪些食物有助于促進睡眠,但很少有人知道,有些食物不僅不利于睡眠,反而還會引起失眠。  飲食結構不合理之所以成為主要原因之一,除了食物的營養搭...[閱讀全文]

  • 美白口訣:一少三多 美白口訣:一少三多
    日期:2017-04-05  點擊數:99

      美白口訣:一少三多  1 少吃含有酪氨酸的食物,如馬鈴薯、紅薯等。  2 多吃富含熊果苷的水果,如小山梨。  3 多吃含有維生素C的食物,如鮮棗、西紅柿、柑...[閱讀全文]

  • 女性多吃紅薯養顏又抗衰老 女性多吃紅薯養顏又抗衰老
    日期:2016-08-10  點擊數:78

      據《本草綱目》等古代文獻記載,紅薯補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陰、長壽少疾。《中華本草》謂其味甘、性平,歸脾、腎經,補中活血、益氣生津、寬腸胃、通便秘。健身...[閱讀全文]

  • 紅薯胡蘿卜粥 紅薯胡蘿卜粥
    日期:2014-12-09  點擊數:18

      原料:紅薯,胡蘿卜,大米,油,鹽  做法:  1 大米洗干凈,加蓋調到煲粥;  2 紅薯和胡蘿卜去皮切好,加姜片;  3 煲開后加入胡蘿卜,紅薯煲30分鐘即可。[閱讀全文]

  • 紅薯的神奇功效和注意事項 紅薯的神奇功效和注意事項
    日期:2017-07-24  點擊數:90

      地瓜,也叫紅薯、番薯,是我們平常經常吃到的雜糧之一。地瓜的味道甜美,但是熱量不高,而且它還富含多種維生素和微量元素,能夠潤腸通便,是難得的天然營養品。紅...[閱讀全文]

  • 醋炒紅薯絲 醋炒紅薯絲
    日期:2016-02-22  點擊數:168

    原料:  原料:紅薯300g、柿子椒半個、油適量、鹽適量、味精1g、白醋3g做法:  1、準備食材;  2、把紅薯去皮,切絲;  3、紅辣椒洗凈切絲;  4、用涼水泡泡...[閱讀全文]

  • 焗烤紅薯泥 焗烤紅薯泥
    日期:2016-08-06  點擊數:109

    原料:  紅薯泥250克、青豆50克、長相思丁30克、無蛋無奶面包棍6片、球生菜葉(小片)6片調料:  糖、鹽、素易鮮、素芝士做法:  1、面包棍切片,放上素芝士,烤...[閱讀全文]

  • 紅薯的營養價值與食用功效 紅薯的營養價值與食用功效
    日期:2015-07-29  點擊數:888

      紅薯的簡介  紅薯 又名番薯、甘薯、山芋、地瓜、紅苕、線苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯等。常見的多年生雙子葉植物,草本,其蔓細長,莖匍匐地面。塊根,無氧呼...[閱讀全文]

  • 黃金米圓子 黃金米圓子
    日期:2017-02-22  點擊數:25

    材料:  大米,紅薯(特別老特別甜的面南瓜也可)做法:  1、大米用攪拌機打成粗粉,不要打成粘米粉那么細的粉面子,粗粗細細帶些顆粒的蒸肉粉那樣就可以(沒有料理...[閱讀全文]

  • 紅薯最好中午吃減肥又抗癌
    日期:2015-07-29  點擊數:985

      紅薯可以說是最近幾年最熱門的養生食物,它富含蛋白質、淀粉、果膠、氨基酸、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素a、b、c、e以及鈣、鉀、鐵等10余種微量元素,是世界衛生組...[閱讀全文]

  • 十種食物增強抵抗力 十種食物增強抵抗力
    日期:2016-08-04  點擊數:47

    一、莓  根據美國農業部研究表明,藍莓是含抗氧化物質最高的水果,排在第二名的是小紅莓,其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源于花青素的色素,抗氧化物質可以中和自由基。這...[閱讀全文]

  • 蜜燒紅薯 蜜燒紅薯
    日期:2017-02-25  點擊數:89

    材料:  紅薯200g、白芝麻少許、冰糖50g。做法:  1:紅薯洗凈去皮切1cm見方的小塊,裹上少許淀粉。  2:鍋內少許油,放入紅薯慢慢煎至表面焦黃盛出備用。  3:...[閱讀全文]

  • 香辣紅薯丸 香辣紅薯丸
    日期:2016-08-30  點擊數:62

    原料:  紅薯丸調料:  植物油、豆瓣醬、蔥姜、大蒜、水淀粉、白糖、生抽 、香醋、香油、花椒粉做法:  1、把蔥姜蒜洗凈切末, 把碗里加白糖、香醋、生抽拌均勻...[閱讀全文]

  • 拔絲紅薯 拔絲紅薯
    日期:2017-03-16  點擊數:114

    原料:  紅薯2塊、白糖70克、醋1勺、油500ml(實耗不多)做法:  1、紅薯洗去泥沙后刮皮,然后切成滾刀塊(邊切邊轉動紅薯就是滾刀塊了,很簡單)。  2、鍋里油燒...[閱讀全文]

  • 雜吃米飯 美容又健康 雜吃米飯 美容又健康
    日期:2016-11-09  點擊數:656

      如果在米飯中摻雜一些雜糧、蔬菜或藥食兩用的食物,米飯的營養價值就會提高,而且還能起到預防和治療疾病的作用。  粳米中摻雜綠豆,做成綠豆米飯或綠豆粥,是夏...[閱讀全文]

  • 辣炒紅薯粉條 辣炒紅薯粉條
    日期:2016-08-04  點擊數:144

    原料:  紅薯粉絲、卷心菜、香菇、胡蘿卜、剁椒。調料:  老抽、素易鮮、鮮辣粉、洋醬油。做法:  1 紅薯粉絲用溫水泡軟,卷心菜切絲,胡蘿卜、香菇、剁椒切絲 ...[閱讀全文]

  • 紅薯+玉米瘦身 紅薯+玉米瘦身
    日期:2016-03-08  點擊數:61

      減肥措施中,包括控制飲食與加強體育鍛煉。在飲食調理方面,適當食用粗糧,既可滿足人體的需要,又能最大限度地減肥,這一點越來越受到人們的青睞。介紹二種減肥粗糧。 ...[閱讀全文]

  • 紅薯的營養價值及保健作用 紅薯的營養價值及保健作用
    日期:2015-09-10  點擊數:165

    紅薯  又到了深秋季節,街面上賣紅薯的漸漸多了起來。紅薯味道甜美,富含碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素以及鉀、鎂、銅、硒、鈣等10余種元素。紅薯雖小,其營養...[閱讀全文]

  • 吃4種食物有助增強體質 吃4種食物有助增強體質
    日期:2017-07-07  點擊數:132

      1 花菜:又名菜花、椰菜花,含大量抗癌酶,是延年、益壽食物中的首選食物。  2 草莓:可以改善膚質,減輕腹瀉,緩解肝臟及尿道疾病。  3 大豆:含有大量的植...[閱讀全文]

  • 秋日好養顏 瘦身新寵紅薯 秋日好養顏 瘦身新寵紅薯
    日期:2016-07-18  點擊數:89

      以往難登大雅之堂的紅薯,近年成為西方女性美容瘦身的首選食品。原來,紅薯中富含&beta;胡蘿卜素、鉀、鐵和維生素B6,而且每100克紅薯產生的熱量比米飯低三分之一,在世...[閱讀全文]

  • 紫薯與紅薯那個營養價值高?真的能防癌嗎? 紫薯與紅薯那個營養價值高?真的能防癌嗎?
    日期:2013-11-01  點擊數:214

    紫薯因其質地為紫色而得名,有的品種顏色深紫近于黑色,故而也有叫做黑薯。 每天都應當吃的抗癌食品。 在1997年,世界癌癥研究基金會(WGRF)總結了全世界在癌癥領域的...[閱讀全文]

  • 冬季多吃玉米紅薯等食物護眼 冬季多吃玉米紅薯等食物護眼
    日期:2014-02-15  點擊數:131

    1、眼睛干澀吃薺菜 薺菜味美,古人早已深知,并有具體記載。《爾雅》云:薺味甘,人取其葉作菹及羹亦佳。鄭樵《通志》曰:其甘如薺,謂此菜之美也。王世懋《瓜蔬疏》云:百...[閱讀全文]

  • 紅薯的營養價值 紅薯的營養價值
    日期:2013-11-18  點擊數:129

    紅薯的簡介 紅薯(學名:Ipomoea batatas),又名番薯、甘薯、山芋、地瓜、紅苕、線苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯等。常見的多年生雙子葉植物,草本,其蔓細長[閱讀全文]

  • 紅薯葉營養價值極高 紅薯葉營養價值極高
    日期:2013-12-14  點擊數:435

    聯合國推廣,每人每天至少要吃400公克、5種不同種類的蔬果。專家建議,現代人如果沒有時間吃這么多種,應選擇營養價值較高的蔬果吃,其中便宜又好吃的紅薯葉是最佳選擇...[閱讀全文]

  • 久坐族要多吃蘿卜紅薯空心菜
    日期:2014-02-15  點擊數:152

    辦公室一族習慣久坐于辦公桌前,導致腸道蠕動不充分,很多辦公室女性都有便秘的煩惱。哈爾濱醫科大學附屬第四醫院營養科專家盧大平說,在平時飲食中有意識地多選擇下面幾種...[閱讀全文]

  • 紅薯芋頭羹的做法
    日期:2014-02-15  點擊數:200

    主料: 荔浦芋頭1/4個 甜紅薯2根 輔料: 紅豆一小杯 椰漿一盒 西米一碗 調料: 糖適量 紅薯芋頭羹詳細制作步驟: 1.準備所有材料,紅豆提前半天浸泡,西米提...[閱讀全文]

  • 紅薯粥 紅薯粥
    日期:2014-02-15  點擊數:134

    食材和調料: 紅薯,紅棗6個,紅蘿卜,東北大米,冰糖 做法: 1 將東北大米淘好后用清水泡上30分種。 2 將紅薯、紅棗、紅蘿卜,冰糖,水放在容器里一起大火煮開,轉文火熬...[閱讀全文]

  • 炒紅薯的做法
    日期:2014-02-15  點擊數:190

    炒甜薯的食材和調料: 紅薯6個,黃油115克,黃糖440克 做法: 1.用大鍋把水燒開。把去皮的紅薯放在水里煮大概4分鐘。然后拿出來,切成約1厘米厚的薄片。 2.在平底鍋里中...[閱讀全文]

  • 紫紅薯日式小點的做法
    日期:2014-02-15  點擊數:162

    材料:紫芋頭500克、黃芋頭少量(點綴用)。 做法: 1、將芋頭洗凈去皮,用保鮮膜包好放入微波爐中轉1520分鐘 ( 也可以用鍋蒸,但微波爐更方便一點); 2、轉好的...[閱讀全文]

  • 紅薯拌胡蘿卜的做法
    日期:2014-02-15  點擊數:117

    原料:胡蘿卜、紅薯 配料:鹽、白糖、味精、香麻油。 做法: 1、紅薯、胡蘿卜洗凈去皮,處理成細絲。 2、鍋中放水煮開后,把紅薯絲和胡蘿卜絲放入煮一兩分鐘至熟,...[閱讀全文]

  • 紅薯南瓜湯
    日期:2014-02-15  點擊數:83

    功效:美容瘦身,南瓜有最佳美容食品之稱,紅薯具有排毒、降脂的功效 煲湯材料:紅薯、南瓜 調料:姜、冰糖 適宜季節:四季 紅薯南瓜湯的做法: 1.紅薯洗凈去皮切...[閱讀全文]

  • 炒紅薯乳瓜的做法
    日期:2014-02-15  點擊數:186

    原料:紅薯、鹽、蔥段、蒜末、味精、植物油、乳瓜、香菜葉 做法: 1、將紅薯洗凈去皮后切成滾刀塊,乳瓜洗凈去皮籽瓤后切成比紅薯略小的滾刀塊; 2、坐鍋點火放油,油溫...[閱讀全文]

  • 拔絲紅薯土豆的做法
    日期:2014-02-15  點擊數:143

    主料: 紅薯 2個 土豆 3個 輔料: 調料: 冰糖 1碟 玉米油 適量 拔絲紅薯土豆詳細制作步驟 1.紅心紅薯及小土豆洗凈,刮去外皮。 2.切成大小均等的滾刀塊兒...[閱讀全文]

  • 炒紅薯丁的做法
    日期:2014-02-15  點擊數:94

    主料: 紅薯,胡蘿卜,青豆(毛豆),鹽 做法: 一、 紅薯、胡蘿卜去皮切丁,青豆提前煮熟; 二、 炒鍋燒熱放油,先炒胡蘿卜和紅薯,炒軟了再放青豆,加鹽再翻炒一會兒即可。[閱讀全文]

  • 紅薯不能和什么一起吃 紅薯不能和什么一起吃
    日期:2014-02-16  點擊數:199

    紅薯忌與柿子同吃 紅薯和柿子不宜在短時間內同時食用,如果食量多的情況下,應該至少相隔五個小時以上。如果同時食用,紅薯中的糖分在胃內發酵,會使胃酸分泌增多,和...[閱讀全文]

  • 紅薯熱量不可小看
    日期:2014-02-15  點擊數:162

    大家現在對健康飲食的確是更注意了,去吃自助餐,很多人都會少盛點米飯,多加點紅薯、玉米甚至是栗子,覺得它們都屬于粗糧,吃起來更健康。而且路上也會隨處見到賣玉米或者是...[閱讀全文]

  • 紅薯忌與柿子同吃
    日期:2014-02-15  點擊數:178

    喜歡吃雜糧的劉大爺告訴記者,前幾天一次晚飯時吃了幾個紅薯,相隔不到半小時又吃了一個柿子,晚上看電視的時候肚子開始疼了。 紅薯忌與柿子同吃 據中國營養協會專家...[閱讀全文]

  • 紅薯VC含量勝過西紅柿
    日期:2014-02-15  點擊數:146

    一提到通過飲食補充維生素,幾乎所有人都知道應該多吃新鮮的蔬菜和水果。但是,這些食物中的維生素C都是水溶性的,而且特別怕熱,它們在加工過程中極易被破壞和流失,因...[閱讀全文]

  • 春夏交替多吃紅薯紅棗紅莧菜
    日期:2014-02-15  點擊數:151

    紅薯 紅薯含有豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素和亞油酸等,營養價值很高,被營養學家們...[閱讀全文]

  • 烤紅薯的健康問題
    日期:2014-02-15  點擊數:230

    目前,京城的大街上出現很多烤紅薯的小商販,有不少人會買上幾塊,而在寒意已漸漸襲來的日子里吃上一塊熱氣騰騰的紅薯,可算是愜意的一件事兒。但也有很多人指出,在外面的小...[閱讀全文]

  • 日本的烤紅薯傳統
    日期:2014-02-15  點擊數:138

    每當秋季到來,日本大街小巷就會出現一些白色小卡車售賣烤紅薯。在寒冷的秋冬,聽到時而飄來烤紅薯的叫賣聲,還真讓人不自覺地向外跑,遞上500日元,一般都可以換回兩個熱乎...[閱讀全文]

  • 常吃紅薯可長壽
    日期:2014-02-15  點擊數:165

    紅薯居于抗癌食物的首位。美國費城醫學院從紅薯中提取出一種稱為雄酮的活性物質,它能有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。我國醫學工作者對廣西的百歲老人進行調查后發現,...[閱讀全文]

  • 常吃紅薯能有效防癌
    日期:2014-02-15  點擊數:170

    眾所周知,紅薯的營養十分豐富。然而,更為可貴的是,在日本國家癌癥研究中心最近公布的20種抗癌蔬菜排行榜中,紅薯也一舉奪魁。 癌細胞來自人體上皮細胞,而紅薯微量元素,...[閱讀全文]

  • 吃出紅薯的營養價值
    日期:2014-02-15  點擊數:219

    紅薯是粗糧食品,但是對身體非常有益,紅薯最大的功效是能夠調節腸道,它含有可溶性纖維和大量的菌群,有通便排毒功效。因其脂肪和熱量的含量低,因而對減肥、健美有一...[閱讀全文]

  • 吃紅薯可抑制更年期
    日期:2014-02-16  點擊數:207

    女人一到五十歲左右,更年期便隨之而來。對此,很多人可能采取傳統的藥物治療方法。但是,美國《西雅圖時報》卻提出一種更方便且美味的方法:每天吃一個中等個頭的紅薯...[閱讀全文]

  • 吃紅薯可有效防止骨鈣流失
    日期:2014-02-16  點擊數:121

    養生食物,它富含蛋白質、淀粉、果膠、氨基酸、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鈣、鉀、鐵等10余種微量元素,是世界衛生組織(WHO)評選出來的十大最佳蔬菜的冠...[閱讀全文]

  • 春季吃紅薯能促進消化
    日期:2014-02-16  點擊數:104

    春季飲食要省酸增甘,春天吃太多的酸味食物會使肝火上揚,所以要多吃些性溫味甘的食物,所以中醫推薦,春季吃紅薯能促進消化。 增甘紅薯促進消化 上榜理由:據《千金...[閱讀全文]

  • 功效強大的紅薯
    日期:2014-02-16  點擊數:98

    青青一根蔓,牽出一窩瓜。這是對紅薯(即地瓜)的形象描寫。紅薯營養十分豐富,含有大量的糖、蛋白質、脂肪和各種維生素與礦物質。胡蘿卜素和維生素C,糧食中含量甚微,紅薯中...[閱讀全文]

  • 紅薯大豆營養豐富 最好天天吃
    日期:2014-02-16  點擊數:180

    《中國居民膳食指南》強調,健康飲食應每周吃5次薯類、每次50-100克,同時天天吃大豆或豆制品 早報訊 新的《中國居民膳食指南》最近頒布,其中第一條是:食物多樣,谷...[閱讀全文]

  • 吃紅薯的禁忌
    日期:2014-02-16  點擊數:245

    1、紅薯不宜生吃 因為生紅薯中淀粉的細胞膜未經高溫破壞,很難在人體中消化;同時,在煮紅薯時,還應當適當地延長蒸煮的時間,這樣好使番薯中含有的氣化酶被破壞掉,吃...[閱讀全文]

  • 吃黑斑紅薯易中毒
    日期:2014-02-16  點擊數:167

    儲存番薯前,要將番薯表皮曬干。地窖應選擇地勢高、干燥、不漏水處,墊草要潔凈。種在低洼處的甘薯或被水淹過的番薯應盡早食用,且不宜作種子。 紅薯受到黑斑病菌(一種霉...[閱讀全文]

  • 寶寶紅薯吃多易傷腸胃
    日期:2014-02-16  點擊數:122

    人們都知道,紅薯是健康食品,含有多種人體需要的營養物質,能促進兒童身體發育,增強免疫功能。它的熱量低,纖維素多,對于容易發生便秘的兒童來說,更是通便的良方。...[閱讀全文]

  • 吃紅薯注意事項,紅薯吃多引起腹脹
    日期:2014-02-16  點擊數:241

    紅薯是養生佳品,香甜可口,潤腸通便。紅薯好吃養生,但是要注意方法。吃紅薯要注意什么?紅薯不能跟什么一起吃呢?小編為您介紹不能與紅薯同食的食物。 紅薯不能跟什么...[閱讀全文]

  • 紅薯的食用價值 吃紅薯需要注意什么
    日期:2014-02-16  點擊數:153

    紅薯是家庭常見的食材之一,深受很多家庭的喜愛。冬季來臨,早上一碗紅薯粥,可以溫暖一天。冬季吃紅薯需要注意什么呢?健康專家指出,冬季吃紅薯需要注意。 冬天吃紅薯...[閱讀全文]

  • 紅薯食用過量有損肌肉
    日期:2014-02-16  點擊數:70

    紅薯、藍莓、綠菜花等蔬果因有明顯的抗氧化作用而被稱為超級食品,受到人們青睞。不過,美國最新研究顯示,再好的食品也不可過量食用,否則會對健康產生不利影響。 這一研...[閱讀全文]

  • 紅薯最好中午吃
    日期:2014-02-16  點擊數:107

    經常吃紅薯有很多好處,但正確吃紅薯也有講究。 北京大學深圳醫院主管營養師孫晶丹認為,紅薯最好在午餐時段吃。這是因為我們吃完紅薯后,其中所含的鈣質需要在人體內...[閱讀全文]

  • 吃火鍋時涮土豆紅薯可減少膽固醇吸收
    日期:2014-02-16  點擊數:118

    天氣越來越冷,熱騰騰的涮肉火鍋愈發受到人們喜愛。可是,吃涮肉時一不注意就大半斤牛羊肉下肚,多吃兩回,就很容易腰圍變粗、膽固醇升高。怎樣吃涮肉更健康呢? 中國農...[閱讀全文]

  • 土豆和紅薯哪個更營養
    日期:2014-02-16  點擊數:176

    我們都知道了,土豆被稱為最全能的蔬菜,紅薯也是抗癌第一食物,那么土豆和紅薯哪個更營養? 整體來看,土豆和紅薯的能量、脂肪、蛋白質和碳水化合物含量都差不多。許多...[閱讀全文]

  • 紫薯比普通紅薯營養價值高嗎
    日期:2014-02-16  點擊數:85

    紫薯因其質地為紫色而得名,有的品種顏色深紫近于黑色,故而也有叫做黑薯。它除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素。近年來,紫薯在國際、國內市場上十分走...[閱讀全文]

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