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土豆含膳食纤维£¬可美肤防便秘日期£º2015-07-30 点击数£º26
¡¡¡¡土豆富含膳食纤维£¬可通便防便秘¡¡¡¡土豆是一种非常平民的食物£¬但是它的营养价值一点都不平民¡£土豆又称地蛋¡¢洋芋¡¢马铃薯等£¬是中国五大主食之一£¬其营养价值高...[阅读全文]
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马铃薯?#36824;?#27713;
日期£º2016-05-18 点击数£º126¡¡¡¡原料:¡¡¡¡马铃薯(土豆)2个 ?#36824;?个 冰糖适量作法:¡¡¡¡马铃薯和?#36824;?#27927;净去皮切小块,?#26377;?#20919;开水放入果汁机打汁即可¡£功效:¡¡¡¡预防高血压,中风,动脉硬化,纾解精神压力¡£[阅读全文]
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话说马铃薯的功能与营养价值
日期£º2015-09-10 点击数£º132马铃薯¡¡¡¡联合国教科文组织将2008年定为马铃薯年¡£许多人知道马铃薯营养价值很高,对身体有益,但却因为怕肥胖而不敢多吃¡£中国?#29992;?#33203;食指南专家委?#34987;?#25104;员¡¢中国营养学...[阅读全文]
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?#25910;?#34223;泥腿
日期£º2016-08-01 点击数£º111原料£º¡¡¡¡?#25910;?00克£¬马铃薯200克£¬香菇2朵£¬素火腿£¬红萝卜各30克£¬玉米粉1大匙£¬面包粉150?#35828;?#26009;£º¡¡¡¡盐£¬糖各半匙£¬麻油£¬胡椒粉各1 4匙£¬素沙拉酱2大匙¡£做法£º...[阅读全文]
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马铃薯¡¢红萝卜¡¢?#36824;?#19977;合一?#25163;?#30340;功效
日期£º2017-07-06 点击数£º40康复居然有救——新奇的新鲜果汁¡¡¡¡日本禅宗高僧富泽知芳大师£¬提出马铃薯?#25163;?#30103;法£¬有显著的神奇药效¡£¡¡¡¡一¡¢ 防治癌症£¬?#31181;?#30284;细胞生长¡£¡¡¡¡二¡¢ 防治肝脏病¡¢...[阅读全文]
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8?#36136;?#21512;女性的养生食物
日期£º2016-07-15 点击数£º381¡¢西红柿¡¡¡¡餐桌上的美味,迷人的外形,鲜嫩的色泽,很多人都喜欢食用,其实西红柿不但味?#32769;?#32654;,还具有一定的药效¡£西红柿中含维生素c,可?#26685;?#38450;感冒,而大量含有的番茄红素...[阅读全文]
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?#36153;?#22303;豆
日期£º2014-12-16 点击数£º7原料£º¡¡¡¡小土豆£¬盐£¬葱£¬干辣椒£¬蒜瓣£¬?#36153;?#20570;法£º¡¡¡¡1 土豆洗净去皮£¬撒少许盐拌匀£¬入锅蒸熟£»¡¡¡¡2 葱切葱花£¬蒜瓣剥好剁蒜泥¡£干辣椒剁碎£»¡¡¡¡3 蒸熟的土豆...[阅读全文]
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留心身边最常见的10种素食 好吃不简单
日期£º2017-05-12 点击数£º84¡¡¡¡中国式素食养生智慧£¬合理膳食很关键£¬应根据每个人的身高体重¡¢工作的强度£¬把食物量化¡¢个体化¡£这是饮食的软科学¡£体重决定量化¨D¨D吃多吃少£¬个体化就是?#24247;?#24179;...[阅读全文]
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美白口诀£º一少三多
日期£º2017-04-05 点击数£º99¡¡¡¡美白口诀£º一少三多¡¡¡¡1 少吃含有酪氨酸的食物£¬如马铃薯¡¢红薯等¡£¡¡¡¡2 多吃富含熊果苷的水果£¬如小山梨¡£¡¡¡¡3 多吃含有维生素C的食物£¬如鲜枣¡¢西红柿¡¢柑...[阅读全文]
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健康食品马铃薯£¬降血压又?#29615;?#32982;日期£º2015-07-30 点击数£º982
¡¡¡¡美国宾州斯克兰顿大学的化学教授乔?文森 (joe vinson) 在一项新研究中表示£¬¡¸马铃薯是容?#33258;?#25104;肥胖且缺乏营养的食物¡¹这样的说法可能是有失公允的¡£尽管因为升...[阅读全文]
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人生最重要的八大健康食物
日期£º2016-11-09 点击数£º934¡¡¡¡1 菠菜—不贫血¡¢皮肤好¡¢保护视力£»¡¡¡¡2 西红柿—防癌¡¢美白£»¡¡¡¡3 巧克力—拥有?#28822;Ž¬?#25252;齿£»¡¡¡¡4 马铃薯—护脾胃¡¢消除眼袋£»¡¡¡¡5 蘑菇—提高免疫力¡¢减...[阅读全文]
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滋补女人的6种养生食物
日期£º2017-07-04 点击数£º129¡¡¡¡夏天到了£¬琳?#24597;?#30446;的新鲜蔬菜和水果£¬无时无刻不在挑逗着女性朋友的眼睛和双手£¬让她们?#36824;?#19968;切购买¡¢进食¡£但是£¬专家提醒£¬夏季饮食要有节制和规?#26705;?#19981;要一味听...[阅读全文]
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营养之王马铃薯的营养价值与食用功效
日期£º2015-08-08 点击数£º104马铃薯¡¡¡¡马铃薯的简介¡¡¡¡马铃薯(学名:Solanumtuberosum,英文:Potato),多年生草本,地下块茎呈圆¡¢?#36873;?#26925;圆等形,是重要的粮食¡¢蔬菜兼用作物¡£¡¡¡¡马铃薯又名:土豆¡¢洋...[阅读全文]
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身边最常见的10种素食最养生
日期£º2017-03-30 点击数£º89¡¡¡¡中国式素食养生智慧£¬合理膳食很关键£¬应根据每个人的身高体重¡¢工作的强度£¬把食物量化¡¢个体化¡£这是饮食的软科学¡£体重决定量化¨D¨D吃多吃少£¬个体化就是?#24247;?#24179;...[阅读全文]
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土豆和胡萝卜的神奇疗效
日期£º2013-12-14 点击数£º6213?#21152;åP?#20581;康的饮食除了要悉?#22902;?#36873;食物£¬还要注意食物的食用方法£¬因为科学的食用方法会让普通的食物具有神奇的功效¡£小到感冒¡¢?#20154;Ô¡?#20415;秘¡¢腹痛¡¢?#21018;Í¡?#21475;腔溃疡这些小...[阅读全文]
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土豆营养价值高 蔬菜主食两相宜日期£º2014-01-17 点击数£º222
联合国10月18日正式推出2008国际土豆年活动¡£这项活动将突出土豆在提高食品安全和减少?#29420;?#20013;所扮演的重要角色¡£ 尽管东西方的饮食和烹饪文化千差万别£¬但是如果要在它...[阅读全文]
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豆角炖土豆的家常做法
日期£º2014-01-25 点击数£º189原料£º豆角£¬土豆£¬食盐£¬蒜£¬生抽£¬植物油 做法£º 1 将豆角洗净撕去老筋去头尾£¬土豆切的稍微厚些£» 2 锅中放油£¬先炒豆角£¬再放土豆继续翻炒£» 3 翻炒的时候加...[阅读全文]
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土豆旁放?#36824;?#19981;容易长芽日期£º2014-02-06 点击数£º120
平时工作忙,每?#28201;?#22238;去的土豆还没来得及吃?#32479;?#33469;了¡£为此,我总结了一个小窍门,把?#36824;?#21644;土豆放在一起,土豆就不会长芽了¡£ 专家点评:¡ï¡ï¡ï 成熟的?#36824;?#20250;释放出一种植物...[阅读全文]
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黑椒橄榄油烤小土豆的做法
日期£º2014-02-08 点击数£º76黑椒橄榄油烤小土豆的做法简单是烤箱菜的常见菜,不一定要看黑椒橄榄油烤小土豆视频才能学会,但怎么做黑椒橄榄油烤小土豆最好吃¡£ 黑椒橄榄油烤小土豆 原料:新鲜小土豆...[阅读全文]
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橄榄油土豆泥色拉的做法日期£º2014-02-08 点击数£º229
橄榄油土豆泥色拉的做法简单是橄榄菜做法大全的常见菜,不一定要看橄榄油土豆泥色拉视频才能学会,但怎么做橄榄油土豆泥色拉最好吃¡£ 材料: 原料:土豆1个,小萝卜5¡«6个...[阅读全文]
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柳橙风味的红甜椒土豆卷的做法日期£º2014-02-08 点击数£º101
柳橙风味的红甜椒土豆卷的食材和调料: 红甜椒 柳橙 土豆 素鸡肉浆 柳橙风味的红甜椒土豆卷怎么做好吃 一¡¢土豆洗干净,将土豆带皮,用沸盐水煮十五到二十分钟,直到...[阅读全文]
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?#28909;?#22303;豆泥的做法日期£º2014-02-08 点击数£º127
?#28909;?#22303;豆泥的食材和调料: 土豆2个,橙1个 装?#23614;?#26009;:胡萝卜,红豆,枸杞,?#20999;?#36719;糖,模具 做法: 1. 土豆去皮切片;胡萝卜去皮切薄片(只需几片),红豆洗净;一起上锅蒸熟; ...[阅读全文]
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青豌豆拌土豆泥的做法日期£º2014-02-10 点击数£º207
主料£º 土豆£¨黄皮£© 250克 豌豆 150克 调料£º 花生油 15克 盐 3克 花椒 3克 虾米 5克 ?#27602;?2克 青豌豆拌土豆泥详细制作步骤£º 1.剥出豌豆£¬冲洗一下...[阅读全文]
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番茄土豆烤蘑菇的做法日期£º2014-02-11 点击数£º246
番茄土豆烤蘑菇做法简单是私家菜的常见菜,不一定要看番茄土豆烤蘑菇视频才能学会,但怎么做番茄土豆烤蘑菇最好吃¡£ 番茄土豆烤蘑菇的介绍: 方便好吃的烤箱菜,如果你需...[阅读全文]
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刀豆烧土豆的家常做法
日期£º2014-02-15 点击数£º186原料£º¡¡¡¡土豆£¬刀豆£¬油£¬盐£¬老抽£¬姜£¬蒜£¬辣椒£¬糖做法£º¡¡¡¡1 刀豆冲洗干净后£¬把两边的豆筋摘除£»¡¡¡¡2 土豆去皮切条状£¬放水中浸约10分?#27185;?#38500;去淀粉£»¡¡¡¡3 ...[阅读全文]
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刀豆炒土豆的家常做法
日期£º2014-02-15 点击数£º171原料£º刀豆£¬土豆£¬油£¬盐£¬?#27602;?做法£º 1 刀豆去两头折断洗净£¬土豆去皮洗净切条£» 2 起油锅加热£¬放入刀豆煸炒2分?#27185;?3 再放入土豆煸炒2分?#27185;?4 放少许清...[阅读全文]
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常吃马铃薯?#23665;™n突?#32928;癌风险
日期£º2014-02-15 点击数£º104马铃薯浑身是宝¡£它能降低?#20928;?#32467;肠癌¡¢乳房癌¡¢胃癌¡¢贫血¡¢防止高血压的风险£¬肌肉收缩有利于你的牙龈健康£¬可保护身体免疫系统健康£¬免受感?#23613;?富含矿物质£¬防心血...[阅读全文]
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发芽的马铃薯不要?#37259;?#21507;日期£º2014-02-15 点击数£º183
土豆是老百姓常吃的菜£¬很多人家里都会储存一些£¬随吃随做¡£时间稍长£¬土豆表面会长出绿芽¡£有的人觉得扔了可惜£¬照常用发芽的土豆做菜£¬但这样是非常危险的¡£ 发芽处...[阅读全文]
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春补正当时马铃薯话营养日期£º2014-02-15 点击数£º91
春气之应£¬养生之道?#30149;?#35828;起春季养生£¬除了加强运动?#22303;丁?#20445;持?#27490;?#24773;绪¡¢防寒保暖外£¬最基本¡¢最重要莫过于营养均衡的饮食补充了¡£常?#32536;溃?#27665;以食为天£¬所以春季来临结...[阅读全文]
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冷冻马铃薯营养不会降低日期£º2014-02-15 点击数£º154
据刘龙昌分析,美国冷冻马铃薯从生产¡¢加工¡¢贮藏¡¢运输¡¢销售,各个环节都满足了科学冷冻的要求¡£科学冷冻不但能保证马铃薯的营养品质,而且对快节奏的都市人来说无疑是一...[阅读全文]
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马铃薯 平民食物大翻身日期£º2014-02-15 点击数£º210
有?#24247;?#24433;?#23567;冻?#22899;大翻身¡·£¬讲述的是丑女蜕变赢?#20882;?#24773;的故事¡£其实£¬在食物家族中也有一度被当作丑小鸭的平民食品¡£事实上£¬这些食品不仅能提供人体所需的必要能量£¬还...[阅读全文]
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马铃薯£º营养低脂 亦菜亦粮日期£º2014-02-15 点击数£º135
运动员只有保证碳水化合物¡¢蛋白质¡¢脂肪的摄入平衡£¬才能保证运动寿命的延长¡£马铃薯被联合国的专家们称为¨D¨D隐藏的宝贝¡£联合国秘书长潘基文在2008年发表的?#37117;?#39295;的...[阅读全文]
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马铃薯£º营养价值之王日期£º2014-02-15 点击数£º167
年龄的增长让我们渐渐告别了少年时光£»城市拓展让我们不断告别了乡土马铃薯偶尔会唤起我们对土地和少年时光的?#20811;烤?#24651;£¬从它那带泥的身上£¬我们似乎还能找到童年?#28822;?#30340;...[阅读全文]
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马铃薯的几种营养健康做法日期£º2014-02-15 点击数£º102
100g马铃薯中所含的营养成分£º热量66¡«113J£¬钙11¡«60mg£¬磷15¡«68mg£¬铁0.4¡«4.8mg£¬硫胺素0.03¡«0.07mg£¬核黄素0.03¡«0.11mg£¬尼克酸0.4¡«1.1mg¡£ 除此而外£¬马铃薯...[阅读全文]
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马铃薯健康低脂有益健康日期£º2014-02-15 点击数£º147
运动员只有保证碳水化合物¡¢蛋白质¡¢脂肪的摄入平衡,才能保证运动寿命的延长¡£马铃薯被联合国的专家们称为隐藏的宝贝¡£ 联合国秘书长潘基文在2008年发表的?#37117;?#39295;的新面...[阅读全文]
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错不在马铃薯£¬错在煮法日期£º2014-02-15 点击数£º80
马铃薯有人把它当成营养食品£¬有人把它当成是碳水化合物的化身£¬怕胖而少吃¡£无论是中西餐£¬马铃薯是常用的烹煮材料£¬它的好与坏£¬全赖烹调的方?#34121;?#23450;¡£ 新鲜马铃薯含...[阅读全文]
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惊£¡马铃薯富9种含矿物质日期£º2014-02-15 点击数£º161
马铃薯含我们日常所需14种基本矿物质中的9种£¬?#28909;¿d繁?#24515;脏健康的钾 矿物质属地球上的无机物¡£ 我们每天都需要摄入矿物质以保证身体的成长¡£自然界中存在九十二种矿物...[阅读全文]
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吃火锅时涮土豆红薯可减少胆固醇吸收日期£º2014-02-16 点击数£º118
天气越来越冷£¬热腾腾的涮肉火锅愈发受到人们喜爱¡£可是£¬吃涮肉时一不注意就大半斤牛羊肉下肚£¬多吃两回£¬就很容?#31869;?#22260;变粗¡¢胆固醇升高¡£怎样吃涮肉更健?#30340;? 中国农...[阅读全文]
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土豆和红薯哪个更营养日期£º2014-02-16 点击数£º176
我们都知道了£¬土豆被称为最全能的蔬菜£¬红薯也是抗癌第一食物£¬那么土豆和红薯哪个更营养? 整体来看£¬土豆和红薯的能量¡¢脂肪¡¢蛋白质和碳水化合物含量都差不多¡£许多...[阅读全文]
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土豆炖茄子尖椒的做法日期£º2014-02-16 点击数£º212
主料£º 土豆£¨黄皮£© 250克 辅料£º 茄子(紫皮 长)20克 辣椒(青 尖)100克 黄瓜 50克 胡萝卜 25克 调料£º 酱油 3克 盐 4克 ?#27602;?5克 花椒 3克 大葱...[阅读全文]
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营养瘦身?#25239;?#28818;土豆的做法日期£º2014-02-17 点击数£º152
营养瘦身?#25239;?#28818;土豆图解做法简单是?#25239;?#20570;法大全的常见菜,不一定要看营养瘦身?#25239;?#28818;土豆图解视频才能学会,但怎么做营养瘦身?#25239;?#28818;土豆图解最好吃¡£ ?#25239;?#28818;土豆 营养瘦...[阅读全文]
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