營養學家介紹說：我們每天都在食用不同的蔬菜，或許大家并不了解它們的營養價值，有一些甚至還有藥用價值，下面一起認識一下我們身邊的養生菜。　　白菜： 被譽為...[閱讀全文]

原料：　　馬鈴薯250公克(切片蒸熟) 、海苔片(剪成細條) 1 4張、香菇泡軟切丁30公克、面粉3大匙、紅甜椒切丁少量、小黃瓜切丁少量、葡萄干少量、無蛋色拉30公克、酥...[閱讀全文]

　　原料:　　馬鈴薯(土豆)2個 蘋果1個 冰糖適量作法:　　馬鈴薯和蘋果洗凈去皮切小塊,加些冷開水放入果汁機打汁即可。功效:　　預防高血壓,中風,動脈硬化,紓解精神壓力。[閱讀全文]

　　現在誰都知道:馬鈴薯能吃!精明的日本食品商還率先烹制出油炸馬鈴薯片,出口世界各地呢。可是在從前。馬鈴薯在法國卻遭到了冷遇。法國的牧師們視馬鈴薯為洪水猛獸,說...[閱讀全文]

　　原料：茄子，土豆，青辣椒，紅辣椒　　調料：豆油，蔥，鹽，蒜瓣 ，醬油　　做法：　　1 土豆去皮切片，茄子切片，青紅辣椒切丁，蔥切花，蒜切小塊；　　2 坐鍋...[閱讀全文]

馬鈴薯　　聯合國教科文組織將2008年定為馬鈴薯年。許多人知道馬鈴薯營養價值很高,對身體有益,但卻因為怕肥胖而不敢多吃。中國居民膳食指南專家委員會成員、中國營養學...[閱讀全文]

原料：　　木耳1朵，蜜瓜100克，龍眼干10粒，馬鈴薯100克，地瓜粉20克，姜末 半匙調料：　　1、鹽、糖各1 4匙，紅蘿卜汁20克　　2、鹽、素雞粉各半匙，麻油1 4匙，太...[閱讀全文]

原料：　　甘蔗200克，馬鈴薯200克，香菇2朵，素火腿，紅蘿卜各30克，玉米粉1大匙，面包粉150克調料：　　鹽，糖各半匙，麻油，胡椒粉各1 4匙，素沙拉醬2大匙。做法：...[閱讀全文]

康復居然有救——新奇的新鮮果汁　　日本禪宗高僧富澤知芳大師，提出馬鈴薯鮮汁療法，有顯著的神奇藥效。　　一、 防治癌癥，抑制癌細胞生長。　　二、 防治肝臟病、...[閱讀全文]

三毒是怎樣形成的：　　一、宿便的形成：沒有良好的習慣　　1、沒有食用粗糧的習慣。粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利于腸道等消化系統正常運轉。　　2、有便意不上...[閱讀全文]

　　人的身體完全是由來自食物的各種分子構成的。在人的一生中，將要吃掉100噸的食物。因此健康狀況在很大的程度上決定了適應和保持健康的能力。我國是富產糧食的國家，...[閱讀全文]

1、西紅柿　　餐桌上的美味,迷人的外形,鮮嫩的色澤,很多人都喜歡食用,其實西紅柿不但味道鮮美,還具有一定的藥效。西紅柿中含維生素c,可以預防感冒,而大量含有的番茄紅素...[閱讀全文]

原料：　　板豆腐300克、馬鈴薯泥15克、碎素肉10克 、天然味素1茶匙、鹽8克、芝麻粒1大匙、油2杯、番茄醬、糖、醋、淀粉、姜沫、青椒做法：　　1、碎素肉，用熱水泡5-...[閱讀全文]

　　原料：土豆，胡蘿卜，小蔥，酒，鹽，砂糖，油，花椒，生姜　　做法：　　1 土豆削皮后，切成火柴棒狀的細絲，放水中沖洗濾水；　　2 胡蘿卜也切成絲，小蔥切成蔥...[閱讀全文]

　　原料：土豆，尖椒　　調料：花椒，干紅辣椒，蔥花，醋，糖，鹽　　做法：　　1 土豆洗凈切絲，尖椒洗凈切絲，碗中加清水滴入少許醋；　　2 再將土豆絲放入浸泡一...[閱讀全文]

　　原料：　　土豆，色拉油，青椒，紅椒，蔥，姜，蒜，豆瓣　　做法：　　1 土豆切片，放清水里洗去表面的淀粉，再控水；　　2 坐鍋點火倒油，待油78成熱下土豆炸至...[閱讀全文]

　　原料：土豆，雞蛋，牛奶，鹽，糖，糯米粉，食用油，蔥花　　做法：　　1 土豆去皮切成厚片，上鍋蒸20分鐘至熟，用叉子碾成泥；　　2 在土豆泥中加入雞蛋、牛奶、...[閱讀全文]

原料：　　小土豆，鹽，蔥，干辣椒，蒜瓣，椒鹽做法：　　1 土豆洗凈去皮，撒少許鹽拌勻，入鍋蒸熟；　　2 蔥切蔥花，蒜瓣剝好剁蒜泥。干辣椒剁碎；　　3 蒸熟的土豆...[閱讀全文]

　　原料：土豆，姜粒，洋蔥粒，咖喱膏　　做法：　　1 燒熱鍋倒入橄欖油放姜粒，再加入洋蔥粒翻炒；　　2 調入咖喱膏炒均勻，將洗凈的土豆加入翻炒；　　3 放鹽與糖...[閱讀全文]

　　原料：小土豆，食鹽，植物油，孜然，椒鹽，小蔥　　做法：　　1 烤盤鋪上錫紙，刷一層油，洗凈的小土豆均勻的平鋪在烤盤上；　　2 選擇土豆功能，設定時間為45分...[閱讀全文]

　　原料：土豆，紅椒，白醋，芝麻，油，鹽，辣椒油　　做法：　　1 土豆去皮，刨成細絲，紅椒洗凈去籽，切細絲；　　2 燒開一鍋水，把土豆絲放下去，煮熟即撈出；　...[閱讀全文]

　　馬鈴薯在世界上的主要生產國有前蘇聯、波蘭、中國、美國。中國馬鈴薯的主產區是西南、西北、內蒙古和東北地區。得天獨厚的地理環境和自然條件使定西成為中國乃至世...[閱讀全文]

　　中國式素食養生智慧，合理膳食很關鍵，應根據每個人的身高體重、工作的強度，把食物量化、個體化。這是飲食的軟科學。體重決定量化――吃多吃少，個體化就是強調平...[閱讀全文]

　　原料：馬鈴薯，食用油，糖　　做法：　　1 馬鈴薯去皮，切成大塊，入油鍋炸至外面成金黃色的硬皮；　　2 鍋內放少許油，加熱，放入白糖，不停攪拌，待糖熬成糖稀...[閱讀全文]

　　原料：土豆，花椒，干辣椒，青椒，香菜，油，鹽，味精。　　做法：　　1 土豆切成細絲，用水洗去淀粉，再浸泡15分鐘左右；　　2 干辣椒水泡切絲，燒一鍋水，煮土...[閱讀全文]

　　原料：土豆，青椒　　調料：精鹽，五香粉，蔥末，蒜末，花生油，生抽　　做法：　　1 土豆去皮洗凈切成粗細均勻的細絲，青椒洗凈切成絲；　　2 土豆絲放入大碗中...[閱讀全文]

　　原料：土豆，干辣椒，香菜梗，大蒜，鹽，大蔥，味精，陳醋　　做法：　　1 土豆，干辣椒，香菜梗，大蔥清洗干凈；　　2 土豆絲去皮切絲，洗凈表面的淀粉再浸泡；...[閱讀全文]

　　原料：土豆，醋，蔥，油，花椒，干紅辣椒　　做法：　　1 土豆切絲，放入涼水中泡半個小時，瀝干水，蔥切段；　　2 鍋里放兩大勺油燒熱，放花椒炸至表面開始變黑...[閱讀全文]

　　美白口訣：一少三多　　1 少吃含有酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。　　2 多吃富含熊果苷的水果，如小山梨。　　3 多吃含有維生素C的食物，如鮮棗、西紅柿、柑...[閱讀全文]

　　原料：土豆　　做法：　　1 土豆洗凈去皮，切成細絲，放入清水中浸泡10分鐘后濾干；　　2 將濾干水分的土豆絲放入盆內，加入鹽、味精拌勻，腌片刻；　　3 將腌過...[閱讀全文]

　　原料：土豆，醬料，老干媽，豆瓣醬，米，鹽，蔥　　做法：　　1 米淘洗干凈略瀝干水分，土豆洗凈去皮切方小塊；　　2 鍋入油，大火燒熱，入土豆略炒，轉中火入老...[閱讀全文]

　　土豆燜飯　　原料：土豆，醬料，老干媽，豆瓣醬，米，鹽，蔥　　做法：　　1 米淘洗干凈略瀝干水分，土豆洗凈去皮切方小塊；　　2 鍋入油，大火燒熱，入土豆略炒...[閱讀全文]

　　土豆是能去痘印的。土豆屬性平、是微涼的食物，具有美容抗衰老、解毒消炎、活血消腫的功效。再者土豆屬堿性的食物，可以吸收肌膚分泌過多的油脂，防止痘痘的反復生...[閱讀全文]

　　原料：土豆　　做法：　　1 土豆洗凈去皮切塊，鍋里放油；　　2 待油熱到五成時將土豆塊放入翻炒；　　3 然后放鹽、胡椒粉和清水，約十分鐘后開鍋；　　4 然后...[閱讀全文]

　　土豆泥卷　　原料：土豆泥，面粉，油，糖，蛋液　　做法：　　1 面粉加糖抒勻，搟成面皮，土豆泥加糖合勻；　　2 然后把土豆泥抹上面皮上，卷成卷，刷上油；　　...[閱讀全文]

　　原料：土豆，西紅柿，香蔥，鹽，胡椒粉　　做法：　　1 西紅柿切丁，土豆煮或蒸熟去皮，碾成泥；　　2 小香蔥切末鍋中少許油，加西紅柿丁，紅油；　　3 再加土豆...[閱讀全文]

　　原料：土豆，蔥，蒜，香菜，　　調料：素蠔油，生抽，鹽，香醋，紅油　　做法：　　1 土豆洗凈去皮切片，鍋內加水燒開，放入土豆片；　　2 水開后煮5分鐘左右，煮...[閱讀全文]

　　原料：土豆，胡蘿卜，黃瓜，雞蛋，蛋黃醬，鹽，黑胡椒粉　　做法：　　1 土豆去皮切塊，上鍋蒸，蒸到可以用筷子夾開；　　2 胡蘿卜與黃瓜先切成末，起鍋加入黃油...[閱讀全文]

　　酸辣土豆絲　　原料：土豆，紅辣椒，青椒　　調料：花椒，辣椒，大蔥，鹽，味精，香醋，花生油，香油，蒜　　做法：　　1 土豆削皮切細絲，泡在水中洗去淀粉，再瀝...[閱讀全文]

　　原料：土豆，干辣椒，花椒，精鹽，味精，蔥段，姜絲，香油，白醋　　做法：　　1 用刨子把土豆去皮，然后切絲，再過冷水去淀粉；　　2 熱油鍋，油溫熱時，把花椒...[閱讀全文]

　　原料：土豆，青椒，油，鹽，蒜　　做法：　　1 土豆切絲泡水，青椒切絲、蒜拍碎；　　2 鍋熱下油燒至無泡，關火待油溫略將下蒜爆香；　　3 重新開火下瀝好的土豆...[閱讀全文]

　　原料：土豆，蕓豆，洋蔥，食鹽，雞精，蒜，八角，白糖，黃醬，植物油，水　　做法：　　1 將土豆去皮洗凈，切大塊，蕓豆掐去兩頭洗凈并掰成小段；　　2 鍋內放入...[閱讀全文]

　　原料：土豆，油，鹽，面粉，番茄醬，麻辣醬　　做法：　　1 土豆去皮洗凈，用切花刀的工具切成花式土豆條；　　2 土豆條放入清水中洗一下，鍋里放水燒開，加入鹽...[閱讀全文]

　　原料：土豆，西蘭花，芝士，玉米粒，豌豆粒，鹽，胡椒味沙拉醬　　做法：　　1 土豆去皮切塊，大火蒸透后取出；　　2 西蘭花，豌豆粒，玉米粒焯水過涼；　　3 芝...[閱讀全文]

　　馬鈴薯俗名土豆、地蛋、洋芋、山藥蛋。馬鈴薯性寒、味甘辛,具有和胃調中、健脾益氣、清熱解毒等作用。馬鈴薯含淀粉較多,既可作蔬菜,又可當糧食用。在每百克馬鈴薯中...[閱讀全文]

　　1 菠菜—不貧血、皮膚好、保護視力；　　2 西紅柿—防癌、美白；　　3 巧克力—擁有快樂、護齒；　　4 馬鈴薯—護脾胃、消除眼袋；　　5 蘑菇—提高免疫力、減...[閱讀全文]

　　夏天到了，琳瑯滿目的新鮮蔬菜和水果，無時無刻不在挑逗著女性朋友的眼睛和雙手，讓她們不顧一切購買、進食。但是，專家提醒，夏季飲食要有節制和規律，不要一味聽...[閱讀全文]

馬鈴薯　　馬鈴薯的簡介　　馬鈴薯(學名:Solanumtuberosum,英文:Potato),多年生草本,地下塊莖呈圓、卵、橢圓等形,是重要的糧食、蔬菜兼用作物。　　馬鈴薯又名:土豆、洋...[閱讀全文]

　　中國式素食養生智慧，合理膳食很關鍵，應根據每個人的身高體重、工作的強度，把食物量化、個體化。這是飲食的軟科學。體重決定量化――吃多吃少，個體化就是強調平...[閱讀全文]

土豆的簡介 土豆(學名：Solanum tuberosum，英文：Potato)，多年生草本，但作一年生或一年兩季栽培。地下塊莖呈圓、卵、橢圓等形，有芽眼，皮紅、黃、白或紫色。地上...[閱讀全文]

導語：健康的飲食除了要悉心挑選食物，還要注意食物的食用方法，因為科學的食用方法會讓普通的食物具有神奇的功效。小到感冒、咳嗽、便秘、腹痛、胃脹、口腔潰瘍這些小...[閱讀全文]

原料：豆角，土豆，食鹽，蒜，生抽，植物油 做法： 1 將豆角洗凈撕去老筋去頭尾，土豆切的稍微厚些； 2 鍋中放油，先炒豆角，再放土豆繼續翻炒； 3 翻炒的時候加...[閱讀全文]

黑椒橄欖油烤小土豆的做法簡單是烤箱菜的常見菜,不一定要看黑椒橄欖油烤小土豆視頻才能學會,但怎么做黑椒橄欖油烤小土豆最好吃。 黑椒橄欖油烤小土豆 原料:新鮮小土豆...[閱讀全文]

原料：　　土豆，刀豆，油，鹽，老抽，姜，蒜，辣椒，糖做法：　　1 刀豆沖洗干凈后，把兩邊的豆筋摘除；　　2 土豆去皮切條狀，放水中浸約10分鐘，除去淀粉；　　3 ...[閱讀全文]

原料：刀豆，土豆，油，鹽，味精 做法： 1 刀豆去兩頭折斷洗凈，土豆去皮洗凈切條； 2 起油鍋加熱，放入刀豆煸炒2分鐘； 3 再放入土豆煸炒2分鐘； 4 放少許清...[閱讀全文]

刀豆土豆的做法 主料 250g刀豆，250g土豆。 配料 適量油，適量鹽，適量生抽。 做法 1、土豆洗干凈，去皮，切條，備用 2、刀豆洗干凈，泡干凈，備用 3、開火，放...[閱讀全文]

多吃馬鈴薯改善營養 缺鐵缺鈣大有人。在自然界中，大約存在90余種礦物質，其中14種為人體所需，包括鈣、鉻、銅、氟、碘、鐵、鎂、錳、鉬、磷、鉀、硒、鈉和鋅。這些礦...[閱讀全文]

馬鈴薯的簡介： 馬鈴薯（學名：Solanum tuberosum，英文：Potato），多年生草本，但作一年生或一年兩季栽培。地下塊莖呈圓、卵、橢圓等形，有芽眼，皮紅、黃、白或紫色。[閱讀全文]

馬鈴薯渾身是寶。它能降低罹患結腸癌、乳房癌、胃癌、貧血、防止高血壓的風險，肌肉收縮有利于你的牙齦健康，可保護身體免疫系統健康，免受感染。 富含礦物質，防心血...[閱讀全文]

馬鈴薯是土豆嗎？嚴格意義上來說土豆是馬鈴薯的塊莖。 馬鈴薯，茄科茄屬一年生草本。又稱土豆、洋芋、山藥蛋等。塊莖可供食用，是重要的糧食、蔬菜兼用作物。有的學者...[閱讀全文]

馬鈴薯發芽能吃嗎？答案是不能的，為什么呢？ 1、馬鈴薯中含有龍葵素，它是一種對人體有害的生物堿，平時馬鈴薯中含量極微[閱讀全文]

　　馬鈴薯在各地的稱號　　根據馬鈴薯的來源、性味和形態，人們給馬鈴薯取了許多有趣的名字。例如：；我國：山東魯南地區（滕州）叫地蛋，云南、貴州一帶稱芋或洋山芋...[閱讀全文]

原料：馬鈴薯 做法： 把馬鈴薯清洗干凈，然后去除馬鈴薯長芽部分。 再連皮一起用擦菜板擦碎，擦完后裹入干凈紗布或孔較粗的棉質麻布。 用力擠出汁來用力擠出汁來。...[閱讀全文]

馬鈴薯，別名叫土豆，也叫洋芋，是重要的糧食、蔬菜兼用作物。多年生草本，但作一年生或一年兩季栽培。馬鈴薯是現今人類社會的四大糧食作物之一，僅次于水稻、玉米和小...[閱讀全文]