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土豆含膳食纖維,可美膚防便秘日期:2015-07-30 點擊數:26
土豆富含膳食纖維,可通便防便秘 土豆是一種非常平民的食物,但是它的營養價值一點都不平民。土豆又稱地蛋、洋芋、馬鈴薯等,是中國五大主食之一,其營養價值高...[閱讀全文]
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什么是“魔鬼的蘋果”日期:2016-07-23 點擊數:158
現在誰都知道:馬鈴薯能吃!精明的日本食品商還率先烹制出油炸馬鈴薯片,出口世界各地呢。可是在從前。馬鈴薯在法國卻遭到了冷遇。法國的牧師們視馬鈴薯為洪水猛獸,說...[閱讀全文]
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話說馬鈴薯的功能與營養價值日期:2015-09-10 點擊數:132
馬鈴薯 聯合國教科文組織將2008年定為馬鈴薯年。許多人知道馬鈴薯營養價值很高,對身體有益,但卻因為怕肥胖而不敢多吃。中國居民膳食指南專家委員會成員、中國營養學...[閱讀全文]
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馬鈴薯、紅蘿卜、蘋果三合一鮮汁的功效日期:2017-07-06 點擊數:40
康復居然有救——新奇的新鮮果汁 日本禪宗高僧富澤知芳大師,提出馬鈴薯鮮汁療法,有顯著的神奇藥效。 一、 防治癌癥,抑制癌細胞生長。 二、 防治肝臟病、...[閱讀全文]
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5招巧排毒不做黃臉婆日期:2016-10-18 點擊數:536
三毒是怎樣形成的: 一、宿便的形成:沒有良好的習慣 1、沒有食用粗糧的習慣。粗糧含有豐富的不可溶性纖維素,有利于腸道等消化系統正常運轉。 2、有便意不上...[閱讀全文]
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8種適合女性的養生食物日期:2016-07-15 點擊數:38
1、西紅柿 餐桌上的美味,迷人的外形,鮮嫩的色澤,很多人都喜歡食用,其實西紅柿不但味道鮮美,還具有一定的藥效。西紅柿中含維生素c,可以預防感冒,而大量含有的番茄紅素...[閱讀全文]
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留心身邊最常見的10種素食 好吃不簡單日期:2017-05-12 點擊數:84
中國式素食養生智慧,合理膳食很關鍵,應根據每個人的身高體重、工作的強度,把食物量化、個體化。這是飲食的軟科學。體重決定量化――吃多吃少,個體化就是強調平...[閱讀全文]
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健康食品馬鈴薯,降血壓又不肥胖日期:2015-07-30 點擊數:982
美國賓州斯克蘭頓大學的化學教授喬?文森 (joe vinson) 在一項新研究中表示,「馬鈴薯是容易造成肥胖且缺乏營養的食物」這樣的說法可能是有失公允的。盡管因為升...[閱讀全文]
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人生最重要的八大健康食物日期:2016-11-09 點擊數:934
1 菠菜—不貧血、皮膚好、保護視力; 2 西紅柿—防癌、美白; 3 巧克力—擁有快樂、護齒; 4 馬鈴薯—護脾胃、消除眼袋; 5 蘑菇—提高免疫力、減...[閱讀全文]
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滋補女人的6種養生食物日期:2017-07-04 點擊數:129
夏天到了,琳瑯滿目的新鮮蔬菜和水果,無時無刻不在挑逗著女性朋友的眼睛和雙手,讓她們不顧一切購買、進食。但是,專家提醒,夏季飲食要有節制和規律,不要一味聽...[閱讀全文]
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營養之王馬鈴薯的營養價值與食用功效日期:2015-08-08 點擊數:104
馬鈴薯 馬鈴薯的簡介 馬鈴薯(學名:Solanumtuberosum,英文:Potato),多年生草本,地下塊莖呈圓、卵、橢圓等形,是重要的糧食、蔬菜兼用作物。 馬鈴薯又名:土豆、洋...[閱讀全文]
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身邊最常見的10種素食最養生日期:2017-03-30 點擊數:89
中國式素食養生智慧,合理膳食很關鍵,應根據每個人的身高體重、工作的強度,把食物量化、個體化。這是飲食的軟科學。體重決定量化――吃多吃少,個體化就是強調平...[閱讀全文]
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土豆和胡蘿卜的神奇療效日期:2013-12-14 點擊數:6213
導語:健康的飲食除了要悉心挑選食物,還要注意食物的食用方法,因為科學的食用方法會讓普通的食物具有神奇的功效。小到感冒、咳嗽、便秘、腹痛、胃脹、口腔潰瘍這些小...[閱讀全文]
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土豆營養價值高 蔬菜主食兩相宜日期:2014-01-17 點擊數:222
聯合國10月18日正式推出2008國際土豆年活動。這項活動將突出土豆在提高食品安全和減少貧困中所扮演的重要角色。 盡管東西方的飲食和烹飪文化千差萬別,但是如果要在它...[閱讀全文]
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豆角燉土豆的家常做法日期:2014-01-25 點擊數:189
原料:豆角,土豆,食鹽,蒜,生抽,植物油 做法: 1 將豆角洗凈撕去老筋去頭尾,土豆切的稍微厚些; 2 鍋中放油,先炒豆角,再放土豆繼續翻炒; 3 翻炒的時候加...[閱讀全文]
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土豆旁放蘋果不容易長芽日期:2014-02-06 點擊數:120
平時工作忙,每次買回去的土豆還沒來得及吃就長芽了。為此,我總結了一個小竅門,把蘋果和土豆放在一起,土豆就不會長芽了。 專家點評:★★★ 成熟的蘋果會釋放出一種植物...[閱讀全文]
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黑椒橄欖油烤小土豆的做法日期:2014-02-08 點擊數:76
黑椒橄欖油烤小土豆的做法簡單是烤箱菜的常見菜,不一定要看黑椒橄欖油烤小土豆視頻才能學會,但怎么做黑椒橄欖油烤小土豆最好吃。 黑椒橄欖油烤小土豆 原料:新鮮小土豆...[閱讀全文]
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橄欖油土豆泥色拉的做法日期:2014-02-08 點擊數:229
橄欖油土豆泥色拉的做法簡單是橄欖菜做法大全的常見菜,不一定要看橄欖油土豆泥色拉視頻才能學會,但怎么做橄欖油土豆泥色拉最好吃。 材料: 原料:土豆1個,小蘿卜5~6個...[閱讀全文]
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柳橙風味的紅甜椒土豆卷的做法日期:2014-02-08 點擊數:101
柳橙風味的紅甜椒土豆卷的食材和調料: 紅甜椒 柳橙 土豆 素雞肉漿 柳橙風味的紅甜椒土豆卷怎么做好吃 一、土豆洗干凈,將土豆帶皮,用沸鹽水煮十五到二十分鐘,直到...[閱讀全文]
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青豌豆拌土豆泥的做法日期:2014-02-10 點擊數:207
主料: 土豆(黃皮) 250克 豌豆 150克 調料: 花生油 15克 鹽 3克 花椒 3克 蝦米 5克 味精 2克 青豌豆拌土豆泥詳細制作步驟: 1.剝出豌豆,沖洗一下...[閱讀全文]
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番茄土豆烤蘑菇的做法日期:2014-02-11 點擊數:246
番茄土豆烤蘑菇做法簡單是私家菜的常見菜,不一定要看番茄土豆烤蘑菇視頻才能學會,但怎么做番茄土豆烤蘑菇最好吃。 番茄土豆烤蘑菇的介紹: 方便好吃的烤箱菜,如果你需...[閱讀全文]
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刀豆燒土豆的家常做法日期:2014-02-15 點擊數:186
原料: 土豆,刀豆,油,鹽,老抽,姜,蒜,辣椒,糖做法: 1 刀豆沖洗干凈后,把兩邊的豆筋摘除; 2 土豆去皮切條狀,放水中浸約10分鐘,除去淀粉; 3 ...[閱讀全文]
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刀豆炒土豆的家常做法日期:2014-02-15 點擊數:171
原料:刀豆,土豆,油,鹽,味精 做法: 1 刀豆去兩頭折斷洗凈,土豆去皮洗凈切條; 2 起油鍋加熱,放入刀豆煸炒2分鐘; 3 再放入土豆煸炒2分鐘; 4 放少許清...[閱讀全文]
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常吃馬鈴薯可降低患腸癌風險日期:2014-02-15 點擊數:104
馬鈴薯渾身是寶。它能降低罹患結腸癌、乳房癌、胃癌、貧血、防止高血壓的風險,肌肉收縮有利于你的牙齦健康,可保護身體免疫系統健康,免受感染。 富含礦物質,防心血...[閱讀全文]
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發芽的馬鈴薯不要炒著吃日期:2014-02-15 點擊數:183
土豆是老百姓常吃的菜,很多人家里都會儲存一些,隨吃隨做。時間稍長,土豆表面會長出綠芽。有的人覺得扔了可惜,照常用發芽的土豆做菜,但這樣是非常危險的。 發芽處...[閱讀全文]
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春補正當時馬鈴薯話營養日期:2014-02-15 點擊數:91
春氣之應,養生之道也。說起春季養生,除了加強運動鍛煉、保持樂觀情緒、防寒保暖外,最基本、最重要莫過于營養均衡的飲食補充了。常言道,民以食為天,所以春季來臨結...[閱讀全文]
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冷凍馬鈴薯營養不會降低日期:2014-02-15 點擊數:154
據劉龍昌分析,美國冷凍馬鈴薯從生產、加工、貯藏、運輸、銷售,各個環節都滿足了科學冷凍的要求。科學冷凍不但能保證馬鈴薯的營養品質,而且對快節奏的都市人來說無疑是一...[閱讀全文]
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馬鈴薯 平民食物大翻身日期:2014-02-15 點擊數:210
有部電影叫《丑女大翻身》,講述的是丑女蛻變贏得愛情的故事。其實,在食物家族中也有一度被當作丑小鴨的平民食品。事實上,這些食品不僅能提供人體所需的必要能量,還...[閱讀全文]
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馬鈴薯:營養低脂 亦菜亦糧日期:2014-02-15 點擊數:135
運動員只有保證碳水化合物、蛋白質、脂肪的攝入平衡,才能保證運動壽命的延長。馬鈴薯被聯合國的專家們稱為――隱藏的寶貝。聯合國秘書長潘基文在2008年發表的《饑餓的...[閱讀全文]
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馬鈴薯:營養價值之王日期:2014-02-15 點擊數:167
年齡的增長讓我們漸漸告別了少年時光;城市拓展讓我們不斷告別了鄉土馬鈴薯偶爾會喚起我們對土地和少年時光的絲絲眷戀,從它那帶泥的身上,我們似乎還能找到童年快樂的...[閱讀全文]
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馬鈴薯的幾種營養健康做法日期:2014-02-15 點擊數:102
100g馬鈴薯中所含的營養成分:熱量66~113J,鈣11~60mg,磷15~68mg,鐵0.4~4.8mg,硫胺素0.03~0.07mg,核黃素0.03~0.11mg,尼克酸0.4~1.1mg。 除此而外,馬鈴薯...[閱讀全文]
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馬鈴薯健康低脂有益健康日期:2014-02-15 點擊數:147
運動員只有保證碳水化合物、蛋白質、脂肪的攝入平衡,才能保證運動壽命的延長。馬鈴薯被聯合國的專家們稱為隱藏的寶貝。 聯合國秘書長潘基文在2008年發表的《饑餓的新面...[閱讀全文]
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錯不在馬鈴薯,錯在煮法日期:2014-02-15 點擊數:80
馬鈴薯有人把它當成營養食品,有人把它當成是碳水化合物的化身,怕胖而少吃。無論是中西餐,馬鈴薯是常用的烹煮材料,它的好與壞,全賴烹調的方式而定。 新鮮馬鈴薯含...[閱讀全文]
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驚!馬鈴薯富9種含礦物質日期:2014-02-15 點擊數:161
馬鈴薯含我們日常所需14種基本礦物質中的9種,比如確保心臟健康的鉀 礦物質屬地球上的無機物。 我們每天都需要攝入礦物質以保證身體的成長。自然界中存在九十二種礦物...[閱讀全文]
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吃火鍋時涮土豆紅薯可減少膽固醇吸收日期:2014-02-16 點擊數:118
天氣越來越冷,熱騰騰的涮肉火鍋愈發受到人們喜愛。可是,吃涮肉時一不注意就大半斤牛羊肉下肚,多吃兩回,就很容易腰圍變粗、膽固醇升高。怎樣吃涮肉更健康呢? 中國農...[閱讀全文]
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土豆和紅薯哪個更營養日期:2014-02-16 點擊數:176
我們都知道了,土豆被稱為最全能的蔬菜,紅薯也是抗癌第一食物,那么土豆和紅薯哪個更營養? 整體來看,土豆和紅薯的能量、脂肪、蛋白質和碳水化合物含量都差不多。許多...[閱讀全文]
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土豆燉茄子尖椒的做法日期:2014-02-16 點擊數:212
主料: 土豆(黃皮) 250克 輔料: 茄子(紫皮 長)20克 辣椒(青 尖)100克 黃瓜 50克 胡蘿卜 25克 調料: 醬油 3克 鹽 4克 味精 5克 花椒 3克 大蔥...[閱讀全文]
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營養瘦身絲瓜炒土豆的做法日期:2014-02-17 點擊數:152
營養瘦身絲瓜炒土豆圖解做法簡單是絲瓜做法大全的常見菜,不一定要看營養瘦身絲瓜炒土豆圖解視頻才能學會,但怎么做營養瘦身絲瓜炒土豆圖解最好吃。 絲瓜炒土豆 營養瘦...[閱讀全文]
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