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南瓜
  • 南瓜的營養價值與食用功效 南瓜的營養價值與食用功效
    日期:2015-08-08  點擊數:65

    南瓜  南瓜的簡介  南瓜是葫蘆科南瓜屬的植物。因產地不同,叫法各異。又名麥瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜,臺灣話稱為金瓜,原產于北美洲。南瓜在中國各地都有栽種,日...[閱讀全文]

  • 吃五色食物變“潤美人” 吃五色食物變“潤美人”
    日期:2017-01-06  點擊數:57

    黃色食物  黃色的食物一般都會富含豐富的維生素A和維生素D,有助與我們的人體增強免疫力,冬天里改善干燥的癥狀也大有好處。而且黃色的食物里豐富的維生素A能保護腸道...[閱讀全文]

  • 黃金四喜卷 黃金四喜卷
    日期:2016-06-22  點擊數:126

    原料:  南瓜泥280g,面粉300g,酵母2g。做法:  1、南瓜蒸成泥,放置稍涼時加入酵母,融化,加面粉揉勻。發酵至兩倍大。  2、擠出空氣,揉勻,團成團。  3、搟...[閱讀全文]

  • 南瓜素雞煲 南瓜素雞煲
    日期:2016-07-18  點擊數:93

    原料:  南瓜、素雞、白蘑菇(或草菇)、西蘭花做法:  (1)南瓜去皮、去籽切成塊,白蘑菇洗凈對半切開,西蘭花洗凈,素雞切塊備用備用;  (2)用熱油把素雞塊...[閱讀全文]

  • 苜蓿芽南瓜沙拉 苜蓿芽南瓜沙拉
    日期:2016-07-13  點擊數:59

    原料:  苜蓿芽、南瓜、紫甘藍、豆苗、新鮮檸檬、和風沙拉醬做法:  1、 南瓜洗干凈,刨皮,切開挖出瓜子,切厚片。然后上籠蒸熟,冷卻后待用。  2、 紫甘藍洗...[閱讀全文]

  • 山藥南瓜炒蘆筍 山藥南瓜炒蘆筍
    日期:2016-06-22  點擊數:26

    原料:  蘆筍、南瓜、山藥、鹽、蘑菇粉。做法:  1、將蘆筍去皮切成段、南瓜去皮切成菱形片、山藥去片切成菱形片待用。  2、先將蘆筍和山藥飛水岀鍋、另起鍋放入...[閱讀全文]

  • 糯米南瓜 糯米南瓜
    日期:2016-08-19  點擊數:38

    原料:  糯米200克、南瓜400克、鹽少許做法:  1準備好原材料,糯米提前泡好,大約泡6個小時左右  2將糯米清洗干凈,下入少許鹽拌勻  3糯米倒入盤子里,加上一...[閱讀全文]

  • 醋溜南瓜絲 醋溜南瓜絲
    日期:2016-12-08  點擊數:119

    主料:  金瓜600克  輔料:  油1湯匙 蠔油1茶匙 剁辣椒1湯匙 白糖1茶匙 蒜6瓣 米醋1湯匙做法:  1 準備好食材  2 小南瓜切細條,蒜切末  3 燒熱鍋...[閱讀全文]

  • 雜糧南瓜飯 雜糧南瓜飯
    日期:2016-07-18  點擊數:121

    原料:  紫米(也叫黑米)、高梁米、糙米、糯米、紅米、花生米各適量,小南瓜1個做法:  1、小南瓜洗凈,在瓜蒂端開一小口,去籽、洗凈,制成瓜盅。  2、紅米和...[閱讀全文]

  • 南瓜雜菌盅 南瓜雜菌盅
    日期:2016-05-26  點擊數:36

    原料:  小南瓜(也叫小金瓜)一個,適量香菇、草菇、雞腿菇,青紅椒各一個,鹽、蘑菇精 少許做法:  1、南瓜有把的一頭切開(切下的南瓜別浪費,可以搭配其他菜使...[閱讀全文]

  • 豆餡南瓜餅 豆餡南瓜餅
    日期:2016-07-02  點擊數:58

    原料:  南瓜1 2個(約800克),糯米粉300克,紅小豆200克,綿白糖適量,鹽少許,橄欖油1湯匙(15ml)做法:  1、將南瓜去皮去瓤,放入蒸鍋中蒸制20-30分鐘;  ...[閱讀全文]

  • 大蒜香南瓜 大蒜香南瓜
    日期:2016-08-27  點擊數:58

    原料:  南瓜350克、大蒜頭6瓣、蔥1根、茵菇濃湯寶15克調料:  橄欖油1勺做法:  1大蒜頭剝皮洗凈后切成碎沫待用。  2南瓜去皮刮瓤后洗凈,切成稍厚的片放入盤...[閱讀全文]

  • 金湯菌菇撈飯 金湯菌菇撈飯
    日期:2016-05-26  點擊數:101

    原料:  口蘑 、香菇、袖珍菇、南瓜、小油菜、米飯、鹽 少許做法:  1 蘑菇(可根據喜好挑選)洗凈切片,鍋燒熱下油下切好的蘑菇翻炒,加鹽調味即可,出鍋待用  ...[閱讀全文]

  • 素食補血佳品改變你的容顏 素食補血佳品改變你的容顏
    日期:2017-05-31  點擊數:75

      擁有不老的容顏,是人類亙古不變追求的主題之一,而今很多的美容護膚品美容養顏的功效,說的是天花亂墜,其實食補是保持容顏的最健康的方法,而食補之補是指補血,...[閱讀全文]

  • 南瓜饅頭 南瓜饅頭
    日期:2016-03-09  點擊數:69

    原料:  原料:南瓜泥260g,面粉300g,酵母2g。做法:  1、南瓜去皮去瓤切塊。  2、蒸熟搗爛,加酵母粉拌勻,靜置一會融化。  3、加面粉揉勻。  4、蓋保鮮膜...[閱讀全文]

  • 金秀歸碧 金秀歸碧
    日期:2016-08-08  點擊數:94

    原料:  秀珍菇 50克、南瓜 150克、廣東菜心 200克做法:  1、秀珍菇洗凈,南瓜洗凈切日字片。  2、廣東菜心去老根莖,去菜葉末梢(他用);留中段菜心洗凈。...[閱讀全文]

  • 金銀蒜蒸金瓜 金銀蒜蒸金瓜
    日期:2016-08-19  點擊數:55

    原料:  小南瓜一個、蒜、油做法:  1將小南瓜切頭切尾,切成大小均一的8塊,用菜膽固定好以后放鍋里猛火蒸15-20分鐘。  2蒸熟以后,倒掉盤子下的到汗水  3金銀...[閱讀全文]

  • 紫薯南瓜冰皮月餅 紫薯南瓜冰皮月餅
    日期:2016-07-02  點擊數:139

    原料:  糯米粉80克、粘米粉35克、紫薯100克、南瓜1000克、澄粉40克。調料:  色拉油20克、煉乳20克、白砂糖80克、玉米油50毫升。南瓜泥餡做法:  去皮去籽南瓜1...[閱讀全文]

  • 南瓜松餅
    日期:2015-07-29  點擊數:984

      原料:2杯全麥烘焙粉、1茶匙泡打粉、1 2茶匙蘇打粉、1 2茶匙鹽、1 2茶匙糖、115盎司南瓜罐頭一罐、1 2杯水、1 2杯葡萄干  做法:  1 將烤箱預熱到200 度...[閱讀全文]

  • 彩虹餛飩 彩虹餛飩
    日期:2016-07-02  點擊數:122

    原料:  菠菜汁50g,紫莧菜汁50g,清水50g,南瓜泥60g。鹽少許。面粉500g。  包餛飩用的餡,根據自己口味提前做好。做法:  A:揉面團。  1 菠菜用榨汁機榨汁...[閱讀全文]

  • 蘆筍炒南瓜 蘆筍炒南瓜
    日期:2016-06-22  點擊數:47

    原料:  蘆筍,南瓜,彩椒,姜。做法:  1、蘆筍、南瓜洗凈后,分別切成細長段,彩椒切成細條  2、鍋熱倒油,先下少許姜絲爆香,再下南瓜段翻炒,加少許水燜2、3...[閱讀全文]

  • 南瓜泥松仁煎餅 南瓜泥松仁煎餅
    日期:2016-07-22  點擊數:66

    原料:  南瓜、松仁、春卷皮做法:  (1)松仁放入烤箱中焗熟待用。  (2)南瓜刨皮蒸熟,加入白砂糖,放入平底鍋中炒干水分,拌入烤熟松仁成餡。  (3)春卷皮...[閱讀全文]

  • 豆豉蒜茸炒南瓜 豆豉蒜茸炒南瓜
    日期:2017-03-23  點擊數:63

    材料:  南瓜1 4個、豆豉2大匙、蒜3瓣、玉米油1 5大匙、鹽1 2茶匙、雞精1 4茶匙、糖少許。做法:  1 南瓜去皮和籽。  2 切薄片。  3 豆豉用水洗一遍,與...[閱讀全文]

  • 炒南瓜絲 炒南瓜絲
    日期:2016-12-06  點擊數:40

    主料:  南瓜300克 紅椒1個 柿子椒1個調料:  花生油30毫升 食鹽2克 蒜2瓣 白醋少許 水適量做法:  1 南瓜洗凈去皮切成細絲、青紅椒洗凈切絲  2 適量清...[閱讀全文]

  • 炒南瓜的做法 炒南瓜的做法
    日期:2014-12-10  點擊數:10

      原料:南瓜,小蔥,鹽  做法:  1 將南瓜去皮瓤,洗凈切片,小蔥切段;  2 鍋中放油燒至六成熱,下南瓜片翻炒;  3 加入剛好淹過南瓜片的水,蓋上蓋子;...[閱讀全文]

  • 南瓜八寶飯 南瓜八寶飯
    日期:2014-12-10  點擊數:8

      原料:小南瓜,黑米,糯米,綠豆,蓮子,高梁,八寶豆  做法:  1 將各種米和豆類混合均勻,清洗干凈,再倒入清水浸泡3小時以上;  2 小南瓜洗干凈,再從中...[閱讀全文]

  • 南瓜產地 南瓜產地
    日期:2014-12-10  點擊數:5

      南瓜原產墨西哥的中美洲一帶,世界各地普遍栽培。明代傳入我國,現南北各地廣泛種植。在中國,東北地區種植最廣,黑龍江地區尤為廣泛。我國是世界上南瓜產量第二大...[閱讀全文]

  • 蜂蜜烤南瓜 蜂蜜烤南瓜
    日期:2017-06-01  點擊數:60

    蜂蜜烤南瓜[閱讀全文]

  • 南瓜的吃法 南瓜的吃法
    日期:2014-12-10  點擊數:8

      原料:南瓜,青椒,蒜末,小蔥,生抽,白胡椒粉,雞精  做法:  1 南瓜去皮切小塊,青椒切大片點,鍋內倒油;  2 油熱爆蒜末,再放入青椒和南瓜,加生抽、...[閱讀全文]

  • 南瓜的做法 南瓜的做法
    日期:2014-12-10  點擊數:8

      原料:南瓜,小蔥,油,鹽,糖  做法:  1 南瓜洗凈削皮去籽切塊,炒鍋放油,8分熱時下南瓜煸炒;  2 加鹽,糖后翻炒,再加水,水開后加蓋小火燜至水收干。[閱讀全文]

  • 南瓜和倭瓜 南瓜和倭瓜
    日期:2014-12-10  點擊數:8

      南瓜和倭瓜是一樣的。南瓜在山東地區稱作番瓜,東北地區稱作倭瓜。河北地區有稱作北瓜。南瓜有橘黃色和青色兩種,未成熟果實皮脆肉質致密,可配菜、做餡,成熟果實...[閱讀全文]

  • 玉米南瓜羹 玉米南瓜羹
    日期:2016-08-01  點擊數:79

    原料:  老南瓜 玉米粉 糯米粉 冰糖做法:  將去皮切塊的南瓜放入微波爐叮個8—10分鐘,然后將叮過的南瓜壓成面糊狀。  鍋內加涼水,玉米粉糯米粉放進后攪拌均...[閱讀全文]

  • 南瓜花卷的做法 南瓜花卷的做法
    日期:2014-12-10  點擊數:12

      原料:面粉,南瓜  做法:  1 面粉、南瓜泥和干酵母混合,揉成面團后啟動發酵功能;  2 待面團發到兩倍大時取出,揉勻后醒15分鐘,揪成劑子;  3 每個劑...[閱讀全文]

  • 南瓜酥條 南瓜酥條
    日期:2014-12-10  點擊數:9

      原料:南瓜、面粉、面包糠、雞蛋清  做法:  1 南瓜洗凈切條,在面粉里均勻裹上面粉;  2 再放進蛋清兒沾一下,均勻的裹上面包糠;  3 鍋里放油,8分熱...[閱讀全文]

  • 南瓜湯 南瓜湯
    日期:2014-12-10  點擊數:11

      原料:南瓜,洋蔥,肉桂粉,白糖,水  做法:  1 南瓜和洋蔥去皮洗凈切塊,鍋燒熱,放入橄欖油;  2 放入洋蔥、肉桂粉翻炒均勻,待洋蔥炒至透明;  3 放...[閱讀全文]

  • 南瓜小米粥 南瓜小米粥
    日期:2014-12-10  點擊數:9

      原料:小米,南瓜,枸杞子  做法:  1 南瓜皮切薄片,小米洗凈。鍋里放清水;  2 水開后放入南瓜小米,大火煮開后轉小火;  3 慢慢熬到小米開花,南瓜煮...[閱讀全文]

  • 南瓜玉米粥 南瓜玉米粥
    日期:2014-12-10  點擊數:7

      原料:南瓜,玉米,大米  做法:  1 南瓜去皮切片上鍋蒸熟晾涼,玉米剝粒洗凈;  2 大米加水煮成較稠的粥,南瓜和玉米打成汁;  3 南瓜玉米汁倒入粥中攪...[閱讀全文]

  • 南瓜粥 南瓜粥
    日期:2014-12-10  點擊數:6

      原料:大米,南瓜,水  做法:  1 南瓜切成片,上蒸鍋蒸至軟爛用勺碾壓成泥;  2 大米加水煮熟,加入南瓜泥拌勻至軟爛即可。[閱讀全文]

  • 南瓜子 南瓜子
    日期:2014-12-10  點擊數:12

      南瓜子是含鋅豐富的食物之一。為葫蘆科一年生蔓生藤本植物南瓜的種子,原產于墨西哥到中美洲一帶,世界各地普遍栽培。明代傳入中國,南北各地廣泛種植。現中國主產...[閱讀全文]

  • 南瓜蒸餃 南瓜蒸餃
    日期:2016-08-01  點擊數:56

    原料:  餡、南瓜泥、面粉做法:  1、南瓜蒸熟搗爛成泥,趁熱加入面粉,和成溫面團。  2、切成比平時煮餃子稍大一點的劑子。  3、搟皮,包餡。  4、包成蒸餃...[閱讀全文]

  • 香甜南瓜餅 香甜南瓜餅
    日期:2014-12-10  點擊數:14

      原料:南瓜,香蔥,面粉,食用油,精鹽  做法:  1 南瓜去皮,洗凈后刨成絲,放大碗內;  2 加入香蔥、油、面粉、精鹽和水調成面糊;  3 鍋燒熱油,舀面...[閱讀全文]

  • 小南瓜的做法 小南瓜的做法
    日期:2014-12-10  點擊數:8

      原料:小南瓜,油,蔥,鹽  做法:  1 小南瓜洗凈帶皮切薄片,熱鍋熱油;  2 放入南瓜煸炒至稍面,加入大量的水;  3 蓋上鍋蓋小燜至水收干,翻炒調鹽;...[閱讀全文]

  • 胃不好多吃5種養胃蔬菜 胃不好多吃5種養胃蔬菜
    日期:2016-05-21  點擊數:118

    膠可保護胃部免受刺激,減少潰瘍。[閱讀全文]

  • 蒸南瓜 蒸南瓜
    日期:2014-12-10  點擊數:9

      原料:南瓜,紅棗,百合,蜂蜜  做法:  1 南瓜洗凈去皮切成塊,紅棗洗凈浸泡去核,百合泡發;  2 南瓜放盤中,放上紅棗,中間放上百合,大火蒸熟;  3 ...[閱讀全文]

  • 8大黃色食物養生效果佳 8大黃色食物養生效果佳
    日期:2016-05-27  點擊數:106

      1 玉米:刺激腸蠕動防便秘;  2 南瓜:溫體潤肺;  3 地瓜:補脾胃、益氣力;  4 馬鈴薯:補氣健脾;  5 胡蘿卜:健脾消食,潤腸通便;  6 黃豆:補充蛋白質,滋...[閱讀全文]

  • 芝麻南瓜餅 芝麻南瓜餅
    日期:2016-03-18  點擊數:116

    原料:  原料:南瓜,蜂蜜,面粉,糯米粉,面包糠,食用油。做法:  1,將南瓜切塊去瓤,蒸熟后去皮搗成泥,加蜂蜜,面粉,糯米粉,和成  軟軟的南瓜面團。先做成...[閱讀全文]

  • 老干媽南瓜燒香干 老干媽南瓜燒香干
    日期:2017-03-02  點擊數:109

    原料:  香干150克、南瓜100克、紅辣椒1個、蒜末15克、油40克、老干媽豆豉醬1勺、鹽1小勺、老抽適量、雞精半小勺、胡椒末適量、小蔥適量。做法:  1 香干切正方小...[閱讀全文]

  • 咖喱南瓜煲 咖喱南瓜煲
    日期:2017-03-02  點擊數:116

    材料:  日本小南瓜1個、日式咖喱塊3小塊(50克)、椰漿半杯、熟松仁、甜羅勒適量。做法:  1 南瓜洗凈去籽切片,甜羅勒去粗梗洗凈備用。  2 炒鍋燒熱后加油,...[閱讀全文]

  • 南瓜雙色花卷 南瓜雙色花卷
    日期:2016-03-03  點擊數:132

    原料:  原料:南瓜160克、小麥粉400克、干酵母4 5克、白糖適量做法:  1 南瓜面團(南瓜160克,面粉200克,活性干酵母2 5克):南瓜去皮去瓤后切成片,放入蒸鍋中...[閱讀全文]

  • 金麥釀苦瓜 金麥釀苦瓜
    日期:2016-05-21  點擊數:71

    原料:  苦瓜 1根、南瓜 1塊、燕麥 適量、食鹽 少許、枸杞子 適量、糖桂花 1大勺做法:  1、南瓜去皮、蒸熟,碾成泥  2、放入麥片,小火炒香  3、放入南...[閱讀全文]

  • 南瓜扣蒸百合 南瓜扣蒸百合
    日期:2017-07-20  點擊數:116

    原料:  老南瓜600克,鮮百合100克,白糖等做法:  1、將老南瓜挖瓤去皮洗凈,縱向切成薄片,皮的方向朝下置于碗內,有助于保持瓜形;  2、將鮮百合洗凈后放入南...[閱讀全文]

  • 最便宜的“素食黃金” 最便宜的“素食黃金”
    日期:2017-07-06  點擊數:85

      粟米又稱小米,春種秋收得天地之氣最全,得土氣最厚,為脾之果,最養脾胃。可以稱得上是素食黃金了。 《本草綱目》記載:小米治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補虛損...[閱讀全文]

  • 雙瓜百合 雙瓜百合
    日期:2016-06-03  點擊數:112

    原料:  小黃瓜、百合、南瓜。做法:  1.小黃瓜洗干凈,用波浪刀斜切成片待用。  2.南瓜卜削皮后,切菱形片待用。  3.鮮百合剝開一瓣瓣的洗干凈待用。  4...[閱讀全文]

  • 年年有余 年年有余
    日期:2016-06-20  點擊數:30

    材料:  南瓜100克、胡蘿卜70克、澄粉100克、糯米粉200克、豆奶300克、色拉油50克、糖粉50克、胡蘿卜半根、熟青豆數粒、沙拉醬少許  (以上份量可做兩個大鯉魚,8個...[閱讀全文]

  • 原味炒南瓜子 原味炒南瓜子
    日期:2016-06-28  點擊數:69

    原料:  南瓜子做法:  做法很簡單,分收集、清洗、晾曬、炒制四個步驟,大家一看就明白。  炒制南瓜子的5個小竅門:  1、老南瓜的種子才飽滿,適合炒制;  ...[閱讀全文]

  • 四種讓你年輕10歲的蔬菜 四種讓你年輕10歲的蔬菜
    日期:2016-08-25  點擊數:117

    1、苦瓜  苦瓜以其苦味博得人們的特別喜愛。  苦瓜的營養保健特點是:首先它含有較多的維生素C、維生素B1以及生物堿;其次,是含有的半乳糖醛酸和果膠也較多。苦瓜中的...[閱讀全文]

  • 百合蒸南瓜 百合蒸南瓜
    日期:2016-06-28  點擊數:75

    原料:  南瓜300g,鮮百合100g,紅棗幾個,冰糖15g做法:  1】新鮮百合剝開,洗凈,紅棗洗凈  2】南瓜去籽,去皮,切片碼在盤子底  3】百合瀝去水份放在南瓜上...[閱讀全文]

  • 百合銀耳南瓜羹 百合銀耳南瓜羹
    日期:2016-05-18  點擊數:61

    原料:  南瓜500克,銀耳10克,干百合20克,枸杞、白糖、濕淀粉適量;做法:  1 銀耳與百合提前兩小時泡發,泡發后將銀耳去蒂洗凈撕成小朵,百合洗凈,枸杞洗凈;南瓜...[閱讀全文]

  • 銀耳拌南瓜 銀耳拌南瓜
    日期:2016-07-19  點擊數:120

    原料:  銀耳半碗、南瓜300克,黃豆白糖適量。做法:  1 銀耳入水泡發,撈出瀝水;南瓜切片  2 燒開半鍋水,將南瓜和黃豆分別放入鍋中焯熟撈出。  3 鍋中放...[閱讀全文]

  • 南瓜炒蘆筍 南瓜炒蘆筍
    日期:2016-07-19  點擊數:39

    原料:  蘆筍、南瓜做法:  (1) 蘆筍刨凈外表根部白色粗纖維皮層后,切3公分小段備用。  (2) 南瓜刨凈外表粗硬外皮,同樣切3公分小段備用。  (3) 鍋里放沙拉油...[閱讀全文]

  • 幾種美味素食食譜 幾種美味素食食譜
    日期:2016-10-12  點擊數:97

    南瓜大棗卷南瓜大棗卷[閱讀全文]

  • 炸南瓜丸子 炸南瓜丸子
    日期:2016-03-04  點擊數:138

    原料:  原料:南瓜500克,面粉50克,白糖50克,醋50克,淀粉10克,鹽適量,油250克。做法:  1 將南瓜洗凈,去皮,切塊,上籠蒸熟,瀝去水,加入面粉、白糖、食鹽...[閱讀全文]

  • 面托南瓜 面托南瓜
    日期:2016-06-20  點擊數:245

    原料:  嫩南瓜500g,鹽1小勺,胡椒粉1 2小勺,面粉100g。做法:  1】嫩南瓜去皮去籽洗凈  2】處理干凈的南瓜切細絲,加入鹽拌勻腌制10分鐘  3】腌制好的南瓜...[閱讀全文]

  • 南瓜發糕 南瓜發糕
    日期:2016-05-24  點擊數:56

    原料:  去皮南瓜300克、面粉220克、白糖15克、酵母3克、溫水80-100克、葡萄干或紅棗 適量做法:  1 南瓜去皮切薄片;  2 上鍋蒸至熟透,瀝出蒸出的水分(留著...[閱讀全文]

  • 椒鹽南瓜 椒鹽南瓜
    日期:2016-06-20  點擊數:71

    原料:  南瓜一小塊 面粉適量 椒鹽適量。做法:  1、南瓜削皮去瓤后,洗凈切成片。  2、兩面都拍些面粉,這樣煎出來的效果是外面脆脆的,里面軟軟的  3、熱鍋...[閱讀全文]

  • 梅花蒸餃 梅花蒸餃
    日期:2016-05-24  點擊數:65

    原料:  南瓜泥100g,面粉150g-200g,鹽少許,水100g,素肉泥500g,香菇5顆,生抽,花椒粉,鹽,油做法:  1 分別和好南瓜面團和白面團,面團要稍硬。餳15分鐘左右...[閱讀全文]

  • 南瓜造就健康生活
    日期:2015-07-24  點擊數:1012

      小南瓜的五大保健功效  ◆南瓜果肉內有一種特殊物質,可促進胰島素分泌,降低血糖水平,對防治糖尿病有特效。  ◆南瓜可有效防止高血壓和腎臟的一些病變。  ...[閱讀全文]

  • 女人保持年輕的3種飲食方法
    日期:2017-07-11  點擊數:108

      每個女人都希望自己擁有不老的容顏,生育之后長期照料孩子的操勞會使自己的臉上和身體都平添了很多歲月痕跡:必須面對一個事實我不再年輕了。但是還是有很多女人30...[閱讀全文]

  • 對“南瓜”的熱愛 對“南瓜”的熱愛
    日期:2016-05-28  點擊數:33

      吃南瓜,南瓜可是小朋友們的摯愛。南瓜之所以如此受到大家的喜愛,除了在萬圣節時,可以用南瓜作出趣怪的造型外、南瓜等之外,還和南瓜富含維生素B6和鐵這兩種營養素有...[閱讀全文]

  • 葵花子抗衰老,南瓜子能降脂 葵花子抗衰老,南瓜子能降脂
    日期:2017-07-01  點擊數:38

      秋天的南瓜子是最好的!南瓜子脂肪含量比其他種子低,并且含有豐富的必需礦物質,如鐵、鎂和鉀。南瓜子還能抗炎和降低膽固醇。  葵花子營養格外高:它是蛋白質、...[閱讀全文]

  • 荷塘月色——立秋時節搶秋膘 荷塘月色——立秋時節搶秋膘
    日期:2016-03-21  點擊數:128

    原料:  【原料】南瓜、蓮藕、荷蘭豆  【調料】植物油、姜、鹽做法:  1 南瓜洗凈切長條塊備用,蓮藕斜切片,每片切三長條備用,荷蘭豆洗凈備用。  2 小...[閱讀全文]

  • 7種食物有效改善女人外貌 7種食物有效改善女人外貌
    日期:2016-08-10  點擊數:109

    1、南瓜子消除痘痘  營養專家說,南瓜子是痘痘克星,因為它富含鋅。最新的專業期刊《Journal of the American Academy of Dermatology》發現,會長痘痘的人普遍缺...[閱讀全文]

  • 香橙焗南瓜 香橙焗南瓜
    日期:2016-09-17  點擊數:77

    材料:  南瓜適量(我用了2個小綠南瓜,其他任何品種都行啊,越老越好)  鮮橙1個,楓糖漿3大勺,肉桂粉1小勺過程:  1、南瓜切片;  2、鮮橙洗凈,榨汁、磨皮屑;...[閱讀全文]

  • 改善女性貧血的4大素食食物 改善女性貧血的4大素食食物
    日期:2017-06-22  點擊數:60

      女性比較容易患上缺鐵性貧血,這是因為女性每個月生理期會固定流失血液。所以平均大約有20%的女性、50%的孕婦都會有貧血的情形。以下四種果蔬對改變女性貧血癥狀效...[閱讀全文]

  • 女人補血養顏最好的5種素食 女人補血養顏最好的5種素食
    日期:2017-06-22  點擊數:48

    1 葡萄——歷代中醫推薦補血佳品  葡萄含有豐富的鈣,磷和鐵,以及多種維生素和氨基酸,是老年,婦女,體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品;懷孕的婦女也建議可以多多...[閱讀全文]

  • 蒜蓉蒸南瓜 蒜蓉蒸南瓜
    日期:2017-02-08  點擊數:80

    原料:  南瓜300克、紅椒末1大勺、蒜蓉2大勺、蔥末1大勺、姜末1小勺、濃縮高湯1小勺、生抽醬油2大勺、香油1小勺、清水2大勺。做法:  1、南瓜去皮去瓤洗凈,切成厚...[閱讀全文]

  • 南瓜蘋果濃湯 南瓜蘋果濃湯
    日期:2016-07-20  點擊數:123

    原料:  蘋果、胡椒粉做法:  (1) 南瓜削皮去籽,切成大塊。蘋果去皮,切塊待用。  (2) 在鍋內放入橄欖油,以小火加熱,放入南瓜、蘋果。接著加水,煮約8分...[閱讀全文]

  • 蒜蓉豆醬炒南瓜藤 蒜蓉豆醬炒南瓜藤
    日期:2016-08-10  點擊數:44

    原料:  南瓜藤,蒜蓉,食用油,普寧豆醬,雞粉做法:  1 蒜頭拍碎,南瓜藤摘好洗干凈  2 瀝干水分待用。  3 炒鍋下食用油爆香蒜蓉,放入南瓜藤后快速炒勻 ...[閱讀全文]

  • 南瓜加蘿卜輕松治哮喘 南瓜加蘿卜輕松治哮喘
    日期:2016-05-17  點擊數:56

    南瓜  又名番瓜、麥瓜、倭瓜、金瓜、金冬瓜等。其營養成分較全,營養價值較高。嫩南瓜中維生素C及葡萄糖含量比老南瓜豐富。老南瓜則鈣、鐵、胡蘿卜素含量較高。這些對...[閱讀全文]

  • 冰糖蜜南瓜 冰糖蜜南瓜
    日期:2016-10-27  點擊數:38

    主料:  南瓜500克 紅棗8個輔料:  冰糖50克 枸杞子10克 食油250克 植物油適量做法:  1 準備所需材料  2 南瓜去皮、去籽切塊,紅棗洗凈去核,枸杞子洗凈...[閱讀全文]

  • 南瓜餅 南瓜餅
    日期:2016-05-25  點擊數:100

    原料:  南瓜泥100克,糯米面80克左右,紫薯餡90克,豆沙餡90克,葡萄干12粒做法:  1,南瓜切片后放入大碗內蓋上保鮮膜  2,放微波爐中高火5分鐘  3,取出后用...[閱讀全文]

  • 多彩雜蔬南瓜盅 多彩雜蔬南瓜盅
    日期:2016-07-11  點擊數:135

    原料:  小南瓜、米飯、玉米、青椒、胡蘿卜、土豆、 姜、鹽、油做法:  1、準備材料;  2、用刀將小南瓜挖個蓋,并且挖掉南瓜瓤;  3、玉米、青椒、胡蘿卜、土...[閱讀全文]

  • 酥蒜蒸南瓜 酥蒜蒸南瓜
    日期:2016-12-07  點擊數:85

    主料:  南瓜1塊輔料:  大蒜6瓣 生姜1小塊 小蔥2根 泡椒1小勺 生抽1小勺 食鹽1小勺 植物油1小勺做法:  1 南瓜一小段洗凈備用  2 把南瓜去囊去皮切成...[閱讀全文]

  • 蜜汁扣南瓜 蜜汁扣南瓜
    日期:2016-07-25  點擊數:49

    原料:  南瓜,紅棗,桂園肉,枸杞,姜,鹽,糖,色拉油,生粉做法:  1,南瓜切片碼放在較深的碟內,紅棗去核,桂園肉枸杞洗凈備用,姜切片。  2,將去核的紅棗...[閱讀全文]

  • 女人年輕的飲食秘密 女人年輕的飲食秘密
    日期:2016-07-06  點擊數:46

      每個女人都希望自己擁有不老的容顏,生育之后長期照料孩子的操勞會使自己的臉上和身體都平添了很多歲月痕跡:必須面對一個事實我不再年輕了。但是還是有很多女人30幾...[閱讀全文]

  • 清炒南瓜糕 清炒南瓜糕
    日期:2016-08-06  點擊數:111

    原料:  南瓜,洋蔥,豆芽,長豆角,粘米粉,鹽,植物油南瓜糕做法:  南瓜去皮切塊蒸熟,趁熱壓成南瓜泥,待稍涼后加入適量粘米粉及適量水,將南瓜泥和粘米粉攪拌...[閱讀全文]

  • 春季養胃滋補食譜推薦 春季養胃滋補食譜推薦
    日期:2017-06-17  點擊數:60

    玉米  玉米是粗糧中的保健佳品,它的纖維含量很高,可以刺激腸蠕動、加速糞便排泄,是降低血脂、治療便秘,養顏美容、防止腸癌的最佳食物。玉米有利尿降壓作用。胡蘿...[閱讀全文]

  • 秋吃南瓜,養心益肺 秋吃南瓜,養心益肺
    日期:2015-07-28  點擊數:992

    秋天到,南瓜俏,南瓜是秋季的應季蔬菜。專家指出,南瓜含有豐富維生素A和維生素E,可增強機體免疫力,對改善秋燥癥狀大有裨益。從特性上看,南瓜有平喘、消腫的作用。常吃,能...[閱讀全文]

  • 荷塘月色 荷塘月色
    日期:2016-07-06  點擊數:126

    原料:  南瓜、蓮藕、荷蘭豆、植物油、姜、鹽做法:  1 南瓜洗凈切長條塊備用,蓮藕斜切片,每片切三長條備用,荷蘭豆洗凈備用。  2 小電飯鍋里放入植物油、姜...[閱讀全文]

  • 4種果蔬,讓你年輕十歲 4種果蔬,讓你年輕十歲
    日期:2017-07-14  點擊數:33

    1、南瓜  在食物短缺的年代,南瓜曾經當飯大顯身手,但時至今天的小康社會,為什么南瓜還這么俏呢?原因有三:一是南瓜甜美可口;二是南瓜含有極其豐富的維生素A,能...[閱讀全文]

  • 英國兄弟種出歐洲最大南瓜 重達660公斤
    日期:2015-10-07  點擊數:69

      據英國《每日郵報》報道,英國佩頓兄弟打破歐洲最重南瓜紀錄,成功種植出一個660公斤重的大南瓜,由于南瓜太大,兄弟二人只能駕著叉車將它搬上搬下。  據悉,這個大南...[閱讀全文]

  • 香酥南瓜蓮藕夾 香酥南瓜蓮藕夾
    日期:2017-03-01  點擊數:21

    材料:  南瓜1塊、蓮藕1節、面粉1勺、生粉1 2勺、雞蛋1個。南瓜的蒸制與處理過程:  1 南瓜洗凈去皮,用刀切成小丁。  2 蒸鍋內放入適量的冷水,支好蒸架。 ...[閱讀全文]

  • 南瓜芝麻湯圓 南瓜芝麻湯圓
    日期:2016-06-15  點擊數:79

    原料:  黑芝麻粉50g,綿白糖50g,油35克 (1:1:0 7) ,糯米粉100g,南瓜泥110g。做法:  1、南瓜蒸熟放入篩子里過篩成細膩的南瓜泥  2、把南瓜泥加入到糯...[閱讀全文]

  • 濃香南瓜飯 濃香南瓜飯
    日期:2016-07-06  點擊數:125

    原料:  南瓜400克 大米200克 植物油2湯匙 食鹽1茶匙 清水500毫升做法:  1、將南瓜去皮去籽后切成小塊;大米清洗干凈備用  2、炒鍋內倒入2湯匙食油燒至7分熱...[閱讀全文]

  • 山藥枸杞南瓜粥 山藥枸杞南瓜粥
    日期:2016-06-25  點擊數:71

    原料:  大米、小黃米、山藥、南瓜、枸杞。做法:  1、將山藥去皮切成丁泡水待用、南瓜去皮切成丁放入枸杞洗凈待用,大米加入小黃米淘洗幾遍待用。  2、砂鍋放入...[閱讀全文]

  • 十大飽腹食物輕松瘦身 十大飽腹食物輕松瘦身
    日期:2017-05-20  點擊數:990

      1 全麥食品:帶走多余水分和熱量;  2 紅薯:可口香甜;  3 南瓜:主食甜品兩相宜;  4 玉米:粗糧里的營養王;  5 娃娃菜:幫助去水腫;  6 蘆筍...[閱讀全文]

  • 素燒南瓜 素燒南瓜
    日期:2016-08-04  點擊數:93

    原料:  南瓜約1000克、嫩姜2片、鹽1茶匙、清水2杯做法:  1、南瓜洗凈外皮后剖開,挖掉籽,切塊。  2、用2大匙油先炒姜片及南瓜,再加清水2杯燒開,改小火煮10分鐘后...[閱讀全文]

  • 南瓜番茄排毒湯 南瓜番茄排毒湯
    日期:2016-04-09  點擊數:83

    原料:  原料:小番茄300克,小南瓜1個,紅蘿卜1根,富士蘋果一個,清水800克做法:  1、南瓜去掉瓜瓤,蘋果去皮,胡蘿卜分別切成小塊備用;  2、南瓜胡蘿卜加入...[閱讀全文]

  • 十種食物吃出健康好身材 十種食物吃出健康好身材
    日期:2016-11-09  點擊數:940

    南瓜:潤腸好助手  南瓜富含粗纖維、維生素a和視黃醇,對經常加班、熬夜的電腦一族養肝護目、潤腸減脂有很好的作用,另外南瓜含鉀尤多,且鉀鈉比例、鈣鎂比例非常合理...[閱讀全文]

  • 德國柏林特色“南瓜王”大賽 德國柏林特色“南瓜王”大賽
    日期:2016-10-12  點擊數:111

      9月25日在德國首都柏林附近小鎮克萊斯多夫的南瓜海洋中,一個橙紅色大南瓜以303公斤的重量力壓群瓜,被確定為當地今年南瓜大比拼的南瓜王。  當天,第八屆柏林和...[閱讀全文]

  • 南瓜渾身是寶能解毒
    日期:2015-07-25  點擊數:985

      南瓜在我國廣泛栽種,其果實可入菜,在困難時期,也曾經充當糧食,大概也正是因為此,在很多人印象中,南瓜是不登大雅之堂的菜品。不過近年來,人們發現南瓜不但可...[閱讀全文]

  • 南瓜大棗卷 南瓜大棗卷
    日期:2016-06-25  點擊數:27

    原料:  南瓜泥200g,面粉250g,酵母2g,新疆大棗12個。做法:  1、南瓜去皮去瓤蒸熟。蒸熟后盡量擠掉水份。半涼后加酵母稍融化加入面粉揉成面團。  2、面團揉勻...[閱讀全文]

  • 南瓜飯 南瓜飯
    日期:2016-07-29  點擊數:96

    原料:  南瓜與大米比例:2:1、植物油、鹽、蘑菇精適量。做法:  1、大米洗凈、南瓜切成兩公分見方的立體塊。  2、把植物油與適量的鹽、蘑菇精與大米、南瓜攪拌均...[閱讀全文]

  • 六大素食延緩衰老改變你的容顏 六大素食延緩衰老改變你的容顏
    日期:2017-07-04  點擊數:36

    女人補血的緣由  紅顏知己,是女性的專有稱呼,藍顏則歸男人所有,男女的差別稱呼,不是因為他們血的顏色不同,而是血氣對于女人的重要之處,都說女人是血氣養成的精...[閱讀全文]

  • 南瓜玉米可阻止視力退化 南瓜玉米可阻止視力退化
    日期:2016-03-08  點擊數:131

      據報道,一項研究顯示,南瓜和玉米色素,可能會幫助婦女防止喪失視力。美國研究人員發現,黃色植物的色素對防止人們的老年性黃斑點退化有作用。  近年來,科研人員懷疑...[閱讀全文]

  • “南瓜食療”真的能降糖嗎? “南瓜食療”真的能降糖嗎?
    日期:2016-07-18  點擊數:94

      有位糖尿病人血糖控制得不理想,聽人說吃南瓜有好處,于是除了平時的食譜外,每餐特地加吃幾塊南瓜。  南瓜又稱倭瓜,是蔬菜之一。它富含有多種膳食纖維(包括半纖維素...[閱讀全文]

  • 豆豉炆南瓜 豆豉炆南瓜
    日期:2016-07-29  點擊數:87

    原料:  南瓜 1 3 個、素魷一包、生抽 1 4 茶匙、豆豉少許、薑少許、糖少許做法:  1 南瓜切件炸熟;  2 素魷過水;  3 燒熱油,爆香姜、和...[閱讀全文]

  • 豆芽餡南瓜蒸餃 豆芽餡南瓜蒸餃
    日期:2016-06-22  點擊數:96

    原料:  黃豆芽一斤,粉條一把,南瓜一小塊,面粉300克。調料:  鹽,糖,胡椒粉,甜面醬,辣椒油,美極鮮,香油,姜汁,料酒。面團做法:  1、南瓜去皮切片入蒸...[閱讀全文]

  • 南瓜雜菌盅 南瓜雜菌盅
    日期:2016-07-12  點擊數:81

    原料:  小南瓜(也叫小金瓜)一個,適量香菇、草菇、雞腿菇,青紅椒各一個做法:  1、南瓜有把的一頭切開(切下的南瓜別浪費,可以搭配其他菜使用),另一頭略略切...[閱讀全文]

  • 南瓜饅頭 南瓜饅頭
    日期:2016-06-22  點擊數:122

    原料:  南瓜泥260g,面粉300g,酵母2g。做法:  1、南瓜去皮去瓤切塊。  2、蒸熟搗爛,加酵母粉拌勻,靜置一會融化。  3、加面粉揉勻。  4、蓋保鮮膜發酵至...[閱讀全文]

  • 黑芝麻小南瓜 黑芝麻小南瓜
    日期:2016-05-20  點擊數:30

    原料:  南瓜、面粉、泡打粉、黑芝麻、核桃仁做法:  1、南瓜削皮切塊,在微波爐中蒸熟并碾成南瓜泥。  2、黑芝麻、核桃仁炒熟,在攪拌機中打成粉末。  3、在南...[閱讀全文]

  • 番茄南瓜湯 番茄南瓜湯
    日期:2016-06-22  點擊數:108

    原料:  小番茄300克、小南瓜1個、紅蘿卜1根、富士蘋果1個、清水800克。做法:  1、南瓜去掉瓜瓤,蘋果去皮,胡蘿卜分別切成小塊備用。  2、南瓜胡蘿卜加入足量清...[閱讀全文]

  • 南瓜的功效作用與營養價值 南瓜的功效作用與營養價值
    日期:2013-10-15  點擊數:220

    南瓜是葫蘆科南瓜屬的植物。因產地不同,叫法各異。又名麥瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜,臺灣話稱為金瓜,原產于北美洲。南瓜在中國各地都有栽種,日本則以北海道為大宗。嫩...[閱讀全文]

  • 芥藍菜冬南瓜煮香米飯的做法
    日期:2014-02-10  點擊數:168

    材料: 印度香米(basmatirice)1/2杯,干咖喱粉1湯匙,芥藍菜(kale)450克,切掉粗梗后沸水燙熟,白胡桃冬南瓜(butternutsquash)225克,去籽削皮后切塊(2厘米見方),葡萄干35克...[閱讀全文]

  • 蘆筍炒南瓜
    日期:2014-02-11  點擊數:106

    原料:蘆筍,南瓜,彩椒,食鹽,蔥 做法: 1.蘆筍、南瓜洗凈后,分別切成細長段,彩椒切成細條; 2.鍋熱倒油,先下少許蔥花爆香; 3.再下南瓜段翻炒,加少許水燜23...[閱讀全文]

  • 南瓜的藥用價值 南瓜的藥用價值
    日期:2014-02-11  點擊數:209

    南瓜的營養價值與藥用價值 南瓜含有[閱讀全文]

  • 吃南瓜的好處 吃南瓜的好處
    日期:2014-02-11  點擊數:197

    吃南瓜的好處 一、改善秋燥癥狀 秋天氣候干燥,許多小朋友會出現不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等癥狀。現在又是流感高發季節,媽媽不免為寶寶的健康擔心。...[閱讀全文]

  • 南瓜的做法大全 南瓜的做法大全
    日期:2014-02-11  點擊數:124

    南瓜餅 原料:南瓜、水磨糯米粉、細砂糖、清水 做法: 1、南瓜去皮切薄片,倒入盆中,趁熱用普通打蛋器或大勺子搗成南瓜泥; 2、加入適量細砂糖拌勻,放涼后,按1:...[閱讀全文]

  • 南瓜的營養價值 南瓜的營養價值
    日期:2014-02-11  點擊數:143

    南瓜的簡介 南瓜也叫麥瓜,番瓜,倭瓜,金瓜,伏瓜,飯瓜,窩瓜,中國南瓜。富含維生素、礦物質和纖維素,具有增強人體防癌、防心血管疾[閱讀全文]

  • 南瓜餅的做法 南瓜餅的做法
    日期:2014-02-11  點擊數:173

    巴國南瓜餅 原料:南瓜,小麥面粉,面包屑,白砂糖,色拉油。 做法: 1 南瓜去皮,去心、籽后切成片狀,放在籠內蒸熟; 2 然后壓干水分,加入白糖、面粉和勻...[閱讀全文]

  • 南瓜的功效與作用 南瓜的功效與作用
    日期:2014-02-11  點擊數:114

    南瓜的簡介 老熟南瓜,果實含淀粉、鈣、鐵、胡蘿卜素。嫩南瓜維生素C及葡萄糖較豐富。南瓜品種較多,各地名稱有異,功用相似。南瓜子除驅蟲外,尚有殺滅血吸蟲幼蟲的作...[閱讀全文]

  • 南瓜的功效 南瓜的功效
    日期:2014-02-11  點擊數:143

    南瓜的簡介 南瓜是葫蘆科南瓜屬的植物。因產地不同,叫法各異。又名麥瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜,臺灣話稱為金瓜,原產于北美洲。南瓜在中國各地都有栽種,日本則以北海...[閱讀全文]

  • 吃南瓜能補血嗎
    日期:2014-02-11  點擊數:116

    吃南瓜補血嗎?怎么吃?南瓜含有蛋白質、胡蘿卜素、維生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鋅、鐵、磷等成分。最近發現,南瓜中還有鈷和鋅,鈷是構成血液中紅細胞的重要成分...[閱讀全文]

  • 生南瓜籽營養構造
    日期:2014-02-11  點擊數:184

    黑南瓜子粉是蘭州籽瓜的種子,蘭州籽瓜也稱打瓜。打瓜是西瓜的一個品種,果實較小,種子多而大.栽培這種瓜主要是為收瓜子兒其中蘭州黑瓜子以其片大、皮[閱讀全文]

  • 食用南瓜的六大禁忌
    日期:2014-02-11  點擊數:198

    1、南瓜加羊肉 二者都是熱性之物,同食后易引起腹脹、便秘等疾。患感染性疾病和發熱癥狀者不宜食用,以防病情惡化。 2、南瓜加醋 醋酸會破壞南瓜中的營養元素,降低...[閱讀全文]

  • 南瓜苦瓜鳳梨汁的做法
    日期:2014-02-11  點擊數:223

    南瓜苦瓜鳳梨汁的做法簡單是苦瓜做法大全的常見菜,不一定要看南瓜苦瓜鳳梨汁視頻才能學會,但怎么做南瓜苦瓜鳳梨汁最好吃。 南瓜苦瓜鳳梨汁 簡介: 功能:增強體力苦瓜...[閱讀全文]

  • 南瓜西芹汁的做法
    日期:2014-02-11  點擊數:112

    主料: 南瓜 500克 西芹 30克 檸檬 100克 調料: 蜂蜜 20克 南瓜西芹汁詳細制作步驟: 1. 檸檬去皮,果肉切塊,放入榨汁機內攪成汁; 2. 南瓜洗凈,去皮...[閱讀全文]

  • 南瓜怎樣曬成南瓜干? 南瓜怎樣曬成南瓜干?
    日期:2014-02-11  點擊數:131

    原料:南瓜,色拉油,醋,生抽,老抽,白糖,小蔥。做法:1 南瓜切塊,不粘鍋加油燒熱,入南瓜丁小火煎至表面微焦;2 生抽,老抽,糖,醋調成燒汁,倒入燒汁;3 大火...[閱讀全文]

  • 油拌南瓜的做法
    日期:2014-02-11  點擊數:102

    配料: 凈南瓜300克,雞蛋1只,面粉30克,淀粉10克,鹽、蔥姜、味精、胡椒粉、五香粉各適量。 做法: 1、將南瓜洗凈,去皮及籽瓤,切成5厘米長、1厘米寬的條,放在碗內,放入...[閱讀全文]

  • 紅薯南瓜湯
    日期:2014-02-15  點擊數:83

    功效:美容瘦身,南瓜有最佳美容食品之稱,紅薯具有排毒、降脂的功效 煲湯材料:紅薯、南瓜 調料:姜、冰糖 適宜季節:四季 紅薯南瓜湯的做法: 1.紅薯洗凈去皮切...[閱讀全文]

11选5的技巧