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青菜
  • 日常生活中的最佳美容食物 日常生活中的最佳美容食物
    日期:2016-07-18  點擊數:123

      飲食美容可以說是今天美容的一大焦點,吃什么樣的食物可以保持美麗呢?下面介紹八種日常生活中常見的美容食物。  1 溫開水,每天8-10杯,可保持皮膚豐潤光澤;  2 ...[閱讀全文]

  • 青菜豆腐湯 青菜豆腐湯
    日期:2016-06-22  點擊數:61

    原料:  青菜、豆腐、姜、油、鹽、水淀粉。做法:  1、菜心清洗干凈,切小塊或細條備用;  2、豆腐切小丁備用,姜切末備用;  3、鍋中油熱后,放入姜末爆香,倒...[閱讀全文]

  • 香菇青菜 香菇青菜
    日期:2016-08-27  點擊數:57

    原料:  上海青500g、鮮香菇400g調料:  粉芡水適量、用油適量、蠔油適量、生抽適量做法:  1上海青洗凈,然后在水里加一點鹽滴幾滴油綽水,擺盤  2鮮香菇洗凈...[閱讀全文]

  • 青菜炒豆腐干 青菜炒豆腐干
    日期:2016-08-27  點擊數:54

    原料:  青菜2棵、豆腐干適量調料:  蒜適量、姜一片、鹽少許、油適量做法:  1青菜菜葉切下,菜幫豎切成條,豆腐干切條,蒜切片,姜切末。  2鍋里倒油,油熱先...[閱讀全文]

  • 青菜為寶的常香玉 青菜為寶的常香玉
    日期:2017-07-05  點擊數:130

      早晨練功微出汗,水煮青菜好通便。切忌繞著銀錢轉,笑口常開金不換。 這是著名豫劇表演藝術家常香玉年過古稀仍活得精精神神的保健四寶。從藝之人每晨練功不足奇,...[閱讀全文]

  • 香菇青菜包 香菇青菜包
    日期:2016-05-18  點擊數:61

    原料:  南瓜500克,銀耳10克,干百合20克,枸杞、白糖、濕淀粉適量;做法:  1 銀耳與百合提前兩小時泡發,泡發后將銀耳去蒂洗凈撕成小朵,百合洗凈,枸杞洗凈;南瓜...[閱讀全文]

  • 香菇青菜三鮮餃子 香菇青菜三鮮餃子
    日期:2016-06-20  點擊數:73

    原料:  青菜、香菇、素蛋皮做法:  1、青菜、香菇分別洗凈切碎備用(其中青菜第一次可以稍微切的大一些)。  2、素蛋皮加少許鹽拌均,炒熟盛出切碎備用。  3、...[閱讀全文]

  • 腌菜花毛豆米 腌菜花毛豆米
    日期:2017-03-06  點擊數:105

    材料:  青菜、毛豆米、鹽、蒜片、泡椒、油做法:  1、青菜洗凈盡量控干水分,切成窄條狀,加三份正常炒菜的鹽量,用手抓勻后腌制2小時。  關于鹽量如果心里沒底...[閱讀全文]

  • 孕婦青菜吃太多會有害 孕婦青菜吃太多會有害
    日期:2016-05-19  點擊數:72

      蔬菜里含有豐富的維生素、礦物質,食物纖維也很豐富。但是攝入過多的蔬菜會有以下危害。  吃適量的蔬菜可以促進腸道蠕動,促進排便,提供機體所需的微量營養素,發揮...[閱讀全文]

  • 江南炒青菜 江南炒青菜
    日期:2017-02-18  點擊數:68

    原料:  青菜、菜籽油、鹽、白糖。做法:  1 把菜葉一層層剝開,用水沖洗干凈。  2 把青菜切斷。  3 熱鍋冷油,加入菜籽油,要把油再熬一會,可以到油表面的...[閱讀全文]

  • 雙鳥棲巢 雙鳥棲巢
    日期:2016-07-25  點擊數:69

    原料:  茶樹菇、青菜、荔枝、蘆筍、五香粉、鹽、味精、醬油、胡椒粉、淀粉做法:  1、 茶樹菇洗凈,瀝干水分,鍋內放少許油,放茶樹菇、調料炒入味;  2、 青...[閱讀全文]

  • 青菜豆腐湯 青菜豆腐湯
    日期:2016-03-15  點擊數:47

    原料:  原料:青菜100克,豆腐200克,油1茶匙(5ml),鹽1 2茶匙(3克)做法:  1,青菜洗凈,撕小塊,豆腐洗凈  2,將豆腐切成長條  3,鍋中放水,水中放油...[閱讀全文]

  • 青菜豆腐保百年平安 青菜豆腐保百年平安
    日期:2016-12-01  點擊數:51

      來到家住棉鞋營老壽星晉葉氏家,老壽星居然是一個人生活,她正在陽臺上曬太陽,瞇著眼睛,享受著陽光的沐浴。老壽星很整潔,皮膚白皙,看不出來已經到了百歲的年齡...[閱讀全文]

  • 清明前后的養生美顏 清明前后的養生美顏
    日期:2016-12-30  點擊數:675

      自古以來,清明都是重要的節氣,在飲食養生方面,從總體看,清明應以養肝為主,按照中醫學,肝主疏泄,是個躁烈的器官,好的時候特別好,幫助消化、理氣、活血,但...[閱讀全文]

  • 青菜平菇 青菜平菇
    日期:2016-07-29  點擊數:130

    原料:  青菜、平菇、胡蘿卜、植物油、鹽、糖、素易鮮、麻油、胡椒粉、淀粉。做法:  1、青菜、平菇、胡蘿卜分別洗凈,用鹽開水焯燙,撈出冷卻;  2、鍋內用少許...[閱讀全文]

  • 靈山美味素食步步蓮花 靈山美味素食步步蓮花
    日期:2016-07-29  點擊數:52

    原料:  青菜十棵、靈山豆腐一塊、胡蘿卜少許做法:  1 將青菜洗凈瀝干水,去掉菜葉待用。  2 把豆腐切成圓柱型備用。胡蘿卜切成米粒大小備用。  3 把青菜入...[閱讀全文]

  • 青菜的營養價值與食療作用 青菜的營養價值與食療作用
    日期:2013-10-14  點擊數:226

    青菜是蔬菜中最普通的一種,各地都有栽培,在我國南方四季均有上市。有直立生長和塌地生長的兩大類,夏秋主要是小青菜,冬春是大棵青菜。霜降后上市的口味最好。 青菜...[閱讀全文]

  • 香菇青菜 香菇青菜
    日期:2014-02-06  點擊數:83

    原料:香菇,油菜,花生油,味精 做法: 1 青菜摘洗干凈,香菇洗凈,去掉根蒂部分; 2 香菇切開,放到熱水里煮一下,鍋里放油; 3 放入姜絲煸炒,放入香菇翻炒;...[閱讀全文]

  • 香菇炒青菜
    日期:2014-02-06  點擊數:115

    原料:小青菜,香菇,蒜頭,鹽,味精,白糖 做法: 1.將青菜和香菇洗凈,香菇切成薄片,青菜莖葉處一切為二; 2.熱鍋冷油爆香蒜米,將青菜梗下鍋大火快炒; 3.加入...[閱讀全文]

  • 青菜怎么炒好吃 青菜怎么炒好吃
    日期:2014-02-06  點擊數:112

    原料:青菜,油,鹽,味精 做法: 1.把青菜一個一個洗干凈備用; 2.鍋里放油燒熱鍋; 3.倒入青菜快速翻炒; 4.放入鹽,味精翻炒下起鍋。[閱讀全文]

  • 青菜的做法大全 青菜的做法大全
    日期:2014-02-06  點擊數:186

    清炒青菜 原料:青菜,蒜,鹽,味精 做法: 1.鍋燒熱后,倒油,晃動鍋子使油均勻布滿鍋內壁; 2.蒜粒切一下,炒出香味; 3.青菜切段,大火快炒; 4.撒鹽,放一點...[閱讀全文]

  • 家常青菜雞蛋面怎么做?
    日期:2014-02-06  點擊數:139

    原料:面條,青菜,雞蛋,豉油,鹽,香醋,胡椒粉,香油,剁椒 做法: 1.取一個大碗加入豉油,香醋,鹽,香油,胡椒粉; 2.湯鍋中加入清水,打入一個雞蛋煮好撈出備...[閱讀全文]

  • 青菜豆腐湯 青菜豆腐湯
    日期:2014-02-06  點擊數:113

    原料:青菜,嫩豆腐,蔥,鹽 做法: 1 將豆腐切成小塊; 2 鍋內放水加一勺鹽放入切好的豆腐煮沸; 3 將煮好的豆腐撈出放入盤中; 4 鍋內放油后加入蔥花爆香;...[閱讀全文]

  • 青菜雞蛋湯怎么做好吃?
    日期:2014-02-06  點擊數:187

    原料:青菜,雞蛋,小番茄 做法: 1.小番茄對半切開,入油鍋翻炒至表皮軟爛; 2.青菜洗凈切碎,加入沸水湯中; 3.加入煎蛋,鹽調味,煮開即可。[閱讀全文]

  • 青菜粥的家常做法 青菜粥的家常做法
    日期:2014-02-06  點擊數:156

    原料:大米,青菜,清水,精鹽 做法: 1 將青菜洗凈,放入開水鍋內煮軟,切碎備用; 2 將大米洗凈,用水泡1-3小時,放入鍋內,煮30一40分鐘; 3 在停火之前加入...[閱讀全文]

  • 青菜雞蛋餅怎么做好吃?
    日期:2014-02-06  點擊數:194

    原料:雞蛋,青菜,調和油,精鹽 做法: 1.青菜,蔥花洗凈切段備用; 2.雞蛋打入小碗備用; 3.將蔥花和青菜放入雞蛋碗內打均勻; 4.往雞蛋內加入適量食鹽; 5.熱...[閱讀全文]

  • 青菜湯的家常做法 青菜湯的家常做法
    日期:2014-02-06  點擊數:195

    原料:青菜,胡籮卜,姜,油,鹽 做法: 1 鍋里放適量水和幾片姜; 2 燒開水后放菜和幾片胡籮卜下去; 3 滴幾滴油和少量鹽燒開即可。[閱讀全文]

  • 青菜雞蛋炒年糕怎么做好吃?
    日期:2014-02-06  點擊數:180

    原料:年糕,青菜,雞蛋。鹽,醬油,辣椒油,胡椒粉。 做法: 1.青菜洗凈瀝干水,雞蛋打散; 2.把年糕在開水中煮熟; 3.炸蛋花后盛起。鍋中下油,大火炒青菜; 4....[閱讀全文]

  • 青菜炒香菇 青菜炒香菇
    日期:2014-02-06  點擊數:156

    原料:青菜,香菇,油,鹽,味精,淀粉,水 做法: 1 把青菜摘洗干凈,香菇洗凈; 2 把香菇上切十字花刀,放到熱水中煮一下; 3 青菜過熱水煮一下,鍋里放油,放...[閱讀全文]

  • 青菜炒豆皮
    日期:2014-02-06  點擊數:108

    原料:油豆皮,青菜,白砂糖,芝麻香油,鹽,油 做法: 1.油豆皮切成小菱形片,放入滾水中略煮30秒,撈出; 2.青菜清洗干凈,切成小段,待用; 3.中火燒熱鍋中的油...[閱讀全文]

  • 青菜炒蘑菇的做法
    日期:2014-02-06  點擊數:178

    原料:青菜,蘑菇,蔥,蒜,生抽,食鹽,味精 做法: 1.青菜擇好,用鹽水稍微浸泡一會; 2.蘑菇用開水煮一下。泡在涼水中; 3.鍋中倒油,7成熱放入蒜瓣和蔥花; 4...[閱讀全文]

  • 青菜炒豆腐皮的做法
    日期:2014-02-06  點擊數:150

    主料:青菜,豆腐皮,大蔥,姜,鹽,醬油,胡麻油 做法: 1.蔥、姜分別洗凈均切成絲,將豆腐皮洗凈燜軟,切成條; 2.用沸水浸泡半小時左右,取出瀝凈水分; 3.將青...[閱讀全文]

  • 青菜炒飯
    日期:2014-02-06  點擊數:121

    原料:米飯,胡蘿卜,青菜,油,鹽,味精 做法: 1.準備好米飯,胡蘿卜洗凈切丁,青菜葉洗凈切碎; 2.鍋里油熱,放下胡蘿卜丁煸炒2分鐘; 3.放入米飯煸炒,放入青菜...[閱讀全文]

  • 青菜的營養價值 青菜的營養價值
    日期:2014-02-06  點擊數:220

    青菜是綠葉蔬菜中最普通的一種,各地都有栽培,在我國南方四季均有上市。有直立生長和塌地生長的兩大類,夏秋主要是小青菜,冬春是大棵青菜。霜降后上市的口味最好。[閱讀全文]

  • 青菜炒豆腐的做法
    日期:2014-02-06  點擊數:152

    原料:豆腐,青菜,油,鹽,香油,生抽 做法: 1.豆腐切塊,青菜洗凈; 2.平底不黏鍋放油燒熱,放入豆腐煎至兩面金黃; 3.鍋中再倒入適量油,燒熱后入青菜,大火翻...[閱讀全文]

  • 青菜的做法 青菜的做法
    日期:2014-02-06  點擊數:170

    原料:青菜,腐竹,油,鹽 做法: 1.將青菜洗凈切段,腐竹泡發,接著切段; 2.先將青菜下鍋煸炒,然后加入腐竹一起煸炒; 3.接著加入適量水,燜燒至8成熟時加入少許...[閱讀全文]

  • 青菜炒雞蛋 青菜炒雞蛋
    日期:2014-02-06  點擊數:83

    原料:青菜,雞蛋,料酒,醋,鹽,胡椒粉 做法: 1.青菜洗凈,雞蛋攪拌,放水、料酒、胡椒粉、醋; 2.鍋下油,帶油熱炒青菜,扒拉兩下把蛋液倒入,炒炒出鍋。[閱讀全文]

  • 炒青菜的家常做法
    日期:2014-02-06  點擊數:179

    原料:青菜,蔥,蒜,油,鹽 做法: 1.油菜洗凈掰開;蔥切末,蒜切末; 2.鍋中倒少許底油,燒熱后下蔥蒜嗆鍋; 3.下入油菜翻炒,加少許鹽; 4.炒至油菜塌秧即可。[閱讀全文]

  • 青菜炒面
    日期:2014-02-06  點擊數:79

    原料:面條,青菜,油,鹽,老抽,生抽 做法: 1.鍋里放水燒開,將面放進去燒開,燒至7成熟撈起; 2.面撈起后用涼水沖一下,瀝干水分; 3.鍋里放油燒熱,將面放進去...[閱讀全文]

  • 青菜可降低黃曲霉毒素侵害
    日期:2014-02-06  點擊數:131

    美國一項最新研究成果顯示,青菜中的葉綠素等物質能有效降低致癌物質黃曲霉毒素的毒性,并減少人體對黃曲霉毒素的吸收。[閱讀全文]

  • 青菜吃得多有四大害處
    日期:2014-02-06  點擊數:182

    蔬菜里含有豐富的維生素、礦物質,食物纖維也很豐富。吃適量的蔬菜可以促進腸道蠕動,促進排便,提供機體所需的微量營養素,發揮抗氧化作用和保證人體各器官的正常功能。[閱讀全文]

  • 八個妙招讓孩子多吃青菜
    日期:2014-02-06  點擊數:78

    做菜時要講究烹調技術和方法,要適合兒童的年齡特點,應把菜切得碎些、燉得爛一點兒,并且要注意變換花樣和色彩搭配,以求引起孩子的食欲。[閱讀全文]

  • 吃水果可以取代吃青菜?
    日期:2014-02-09  點擊數:86

    吃水果可以取代吃青菜?水果和蔬菜是我們維生素和纖維供給的主要來源,但有些人不愛碰蔬菜,乾脆吃水果來替代。水果真的可以取代蔬菜嗎?問遍專家,大家都不贊成,因為: 1、...[閱讀全文]

  • 寶寶不愛吃青菜怎么辦
    日期:2014-02-09  點擊數:203

    很多寶寶不愛吃青菜,寶寶可能會營養不均衡,這讓很多家長很煩惱,那么寶寶不愛吃青菜怎么辦? 蔬菜中含有大量人體必需的維生素和微量元素。不愛吃菜的寶寶,飲食結構不...[閱讀全文]

  • 這三種烹飪方法減少青菜營養流失
    日期:2014-02-09  點擊數:219

    這三種烹飪方法減少青菜營養流失 所有的蔬菜、水果經過烹煮后,都會有營養流失的問題,因為蔬菜富含的維生素C、維生素B群、礦物質等多為水溶性,很容易因為氧氣、高溫...[閱讀全文]

  • 青菜的營養價值 青菜營養好也要做法得當
    日期:2014-02-09  點擊數:207

    赤橙黃綠青藍紫,繽紛蔬菜登上餐桌,不僅養胃還很養眼。中國居民膳食指南推薦,成年人每天吃蔬菜300~500g,這個對關注營養關注健康的人來說也不新鮮了。可是事實往往是...[閱讀全文]

  • 青菜吃多了會惹來什么麻煩?
    日期:2014-02-09  點擊數:229

    蔬菜里含有豐富的維生素、礦物質,食物纖維也很豐富。吃適量的蔬菜可以促進腸道蠕動,促進排便,提供機體所需的微量營養素,發揮抗氧化作用和保證人體各器官的正常功能。 ...[閱讀全文]

  • 烹調誤區使青菜營養白白流失
    日期:2014-02-09  點擊數:167

    青菜富含維生素,對人體的健康有很多好處,當然,這些營養成分被吸收的前提是烹飪得當,否則,再多的營養成分也會白白流失。 赤橙黃綠青藍紫,繽紛蔬菜登上餐桌,不僅養胃還很...[閱讀全文]

  • 過量食用哪些青菜反而易患病?
    日期:2014-02-09  點擊數:165

    蔬菜里含有豐富的維生素、礦物質,食物纖維也很豐富。吃適量的蔬菜可以促進腸道蠕動,促進排便,提供機體所需的微量營養素,發揮抗氧化作用和保證人體各器官的正常功能...[閱讀全文]

  • 腹瀉時千萬別吃太多青菜
    日期:2014-02-09  點擊數:155

    生活中,許多人發生腹瀉時,認為吃油膩食物會加重病情,于是想方設法多吃一些新鮮蔬菜,以為這樣對病情有利。其實不然,此舉不僅對疾病不利,相反還有害。 許多新鮮蔬菜如小...[閱讀全文]

  • 腹瀉時猛吃青菜有誤
    日期:2014-02-09  點擊數:130

    許多新鮮蔬菜,如小白菜、韭菜、甜菜、菠菜、卷心菜等均含有亞硝酸鹽或硝酸鹽。一般情況下,這些蔬菜對身體沒有什么不良影響,但若煮熟后放置過久或腌制時間太長,蔬菜里的...[閱讀全文]

  • 多吃青菜的四大害處
    日期:2014-02-09  點擊數:159

    蔬菜里含有豐富的維生素、礦物質,食物纖維也很豐富。吃適量的蔬菜可以促進腸道蠕動,促進排便,提供機體所需的微量營養素,發揮抗氧化作用和保證人體各器官的正常功能...[閱讀全文]

  • 味噌姬松茸青菜湯米粉的做法
    日期:2014-02-11  點擊數:220

    味噌姬松茸青菜湯米粉做法簡單是米粉做法大全的常見菜,不一定要看味噌姬松茸青菜湯米粉視頻才能學會,但怎么做味噌姬松茸青菜湯米粉最好吃。 味噌姬松茸青菜湯米粉的食...[閱讀全文]

  • 蘑菇青菜的做法
    日期:2014-02-11  點擊數:234

    蘑菇青菜的制作材料: 主料:鮮蘑菇250克,青菜心500克。 教您蘑菇青菜怎么做 將蘑菇和青菜心揀洗干凈后切片,另起油鍋煸炒,并加入鹽和味精等調料后食用。能清熱平肝,降...[閱讀全文]

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