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打坐的時候閉眼好還是睜眼好?什么時間打坐最好?

[藏傳人物問答] 發表時間:2014-05-15 作者:阿宗白洛仁波切 [投稿] 放大字體 正常 縮小 關閉

打坐的時候閉眼好還是睜眼好?什么時間打坐最好?

  弟子求教:打坐時候自己閉上眼睛更容易靜心,睜眼不太容易靜下來,現在修持時閉眼好還是睜眼好?”

  上師開示:“閉眼時感覺心好一點點,這樣的感覺應該是有的。按佛法的次第講,功德哪個大一點呢,睜眼的功德大。按密宗、密法里面講呢,眼睛要睜開。密宗里,最主要是大圓滿法里,眼睛睜開好一些。為什么呢,佛菩薩的眼睛都是睜開的嘛,沒有閉著眼睛的。密宗的忿怒相眼睛都瞪圓了。”

  最適合打坐的時間最好是在睡眠充足、精神飽滿、腦筋清楚、且身體狀況良好的時候。因此:

  1.最好養成每天固定的時間打坐,例如早上早些起床,晚上洗完澡睡前各坐一次,每次至少十五至二十分鐘,如能坐到半小時至一、兩小時更佳。

  2.早上起床刷牙洗臉后,喝些溫開水再坐較好,如覺得累,喝一杯咖啡提神亦無不可,沒有嚴格限制,但不要喝太濃的咖啡,會使心腦興奮,不易定得下來。

  3.吃太飽、喝醉、太疲倦、做過劇烈運動或剛有過性行為者,身心均處在乏力狀態,則不宜打坐。

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